ラーメン部
まおちゃん、ありがとう～！（＾▽＾）
今日はLHEFイベント第７弾でした！ 長野から山岸真生インストラクターが来てくれました！ まずは、まおちゃんと私でバランスコーディネーション６０分間の...
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LHEF 第６弾(^^♪
鳥取からキャサリンこと隅田薫子インストラクターが来てくれました～ レゲトン４５分間のレッスンに、 ポルドブラ３０分間、 最後は私も一緒に６０分間のZU...
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久しぶりに読み返して…
中学～高校の時に夢中で読んでいたマンガの続編（３部）が出ていたので購入して読んだら２部も読み返したくなり、最近、毎晩、寝る前に少しずつ読んで楽しんでい...
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3月の小千谷サークル（＾▽＾）
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました 来月からは HOOPBOON フラフープも増えます ４月９日（日）です みなさまのお越しをお待ちして...
ラーメン部
のびしろ会（＾＾）
昨日はレッスン後 → 新潟市へ…。 先日のLHEFイベント第５弾で一緒にデモを踊ってくれて、イベントのお手伝い盛り上げをしてくれた気遣い...
ラーメン部
今年初の小千谷サークル楽しかったです🎵（＾＾）
↑ 近藤、腹筋がプルプルしています 今日は今年初の小千谷バランスコーディネーション＆ZUMBAサークルレッスンでした ご参加くださったみなさま、ありが...
ラーメン部
今年最後の…
毎月１回行わせていただいている小千谷でのバランスコーディネーション＆ZUMBA のサークルレッスンでした ご参加くださったみなさま、ありがとうございま...
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高知①
今度は高知～島根（ちょっぴし鳥取）について綴ろうと思います １１月３日（木）祝日～１１月４日（金） 高知～島根（ちょっこし鳥取）に行ってきました 始発...
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地域交流イベント
。 今日は高齢者ケアセンター千秋さんの隣にありますワークセンターさんで地域交流イベントがありました 私は利用者のみなさんと３曲、椅子に座りながら踊りま...
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今朝はダイエープロビスフェニックスプールでステップの代行レッスンでした スーパーVAAM を飲むと汗もたくさん出ますし、最後まで元気に動けます！ 悠久...