フィットネス
ご心配おかけしました
今、長岡に無事、着きました。 心配してくださったみなさま、本当にありがとうございました。 父やＧＥＮさんが一緒だったので心強かったです。 ＧＥＮさんは...
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大丈夫ですか？
今日はスゴい地震がありました……。新潟県や東京のみなさん、大丈夫ですか？ 私はさっき、ホテルに着きＴＶをつけて、とても驚いています。 早く被害が収まる...
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ストレッチから覚える現場で役立つ機能解剖学〜骨盤帯＆下肢編〜
ルネサンス長岡で一緒に働いていた 高野麻衣子ちゃん が結婚されて東京に行き、ガンバられている嬉しいメールをいただきました〜！o(^-^)o ４月１７日...
フィットネス
嬉しい事がたくさん ♪♪
今夜のルネサンス長岡のレッスンに、柏崎から今井インストラクターが遊びに来てくださいました〜！(o^∀^o) エアロマニアとＺＭＢＡを受けてくださり、Ｚ...
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ふわさらパンツ！(≧∇≦)
今夜のアルカディア見附のレッスンは、ザ・ミスさんの 『 ふわさらパンツ 』 を履いて踊りました〜 ♪ (o^∀^o) スッゴい軽くて、速乾性もＧｏｏｄ...
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アクティス三条
今日は 『 アクティス三条 』 さんでＤＶＤ撮影がありました〜！(o^∀^o) 『 全身シェイプ 』 と 『 下半身シェイプ 』 40分間のＤＶＤ...
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ふわさら〜
ザ・ミスさんから 『 ふわさらパンツ 』 届きました〜 o(^-^)o 注文してくださったみなさま、ありがとうございます！(o^∀^o) 来週、持って...
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日が長くなったなぁ〜 (^_^)
さっき、東京駅から新幹線に乗りました〜 (^_^)v 今日は 『 お食事処 とき 』 食後のデザート (？) は『 じゃがりこ 』 と 『 コーラ 』...
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ＪＯＹ ＦＩＴ 新潟赤道店！(-^〇^-)
久しぶりにやってきました！ ＪＯＹ ＦＩＴ 新潟赤道店！ コンドウがイントラ・フリーデビューした、思い出のスポーツクラブ。 イントラ２年目～新潟市を離...
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今日の 『 居酒屋とき 』 は……、
大好きなじゃがりこ ( チーズ味 ) と缶チューハイ ( レモン ) でござる〜 ♪ (^３^)／ 今、『 狐笛のかなた 』 読み終わりました〜 (^...