フィットネス
もぐもぐもぐ…… "( – ３- )"
↓ みなさま、こんばんは～ (^O^)／ GW 最終日、いかがお過ごしですか～？ 私は、本日、NAS 長岡で 【 はじめてエアロ 】 【...
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１人の夜は……、
シェフがお仕事で夜、家に居ない時は……、 ＺＵＭＢＡを踊ったり ( 台所で缶チューハイ呑みながら ) エアロのコリオを考えたり…… ♪♪ (^ε^) ...
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エアロ＆ダンス！
そして、コアリズムの後は……自分のレッスン！(^O^)／ エアロ＆ダンス！９０分間！(^O^)／ 最後は、杏里さんのCAT’S EYEで、踊る！踊る！...
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コアリズム ♪♪ (≧∇≦)／
風、つよッッ！(>_<) スタジオで写真を撮り損ね、スタッフ出入り口の前で……。 今日は、佐久間好美インストラクターが、ルネサンス長岡に来...
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やっちまったなぁー！( ← クールポコ )
みなさま、こんばんは〜 (^O^) 本日はルネサンス長岡で 『 ＺＵＭＢＡ 』 と 『 アクア50 』 のレッスンでした〜！ 『 アクア50 』 で、...
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フープブーン☆
５月〜 ＮＡＳ長岡さんで フープブーンのレッスンがスタートします！o(^-^)o (火) 16:00〜17:00 (有料レッスンです) (木) 21:...
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楽し〜〜〜い！＼(≧∇≦)／
今、１人ビデオ撮影中のコンドウです ♪♪ (^ε^) フープブーンの撮影をした後、フィットネスプログラムスＭＥＴＳさんに応募するインストラクター向けコ...
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楽しかった！＼(≧∇≦)／
今日はジェクサー赤羽で 『 リトモス 』 と 『 サルサ 』 に出ました〜 ♪♪ (≧∇≦)／ リトモスは、サバイバルエアロの第４ステージで２〜３曲踊...
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うっしっし〜♪♪(^ε^)
只今、5/4 (火・祝) のルネサンスでの 『 エアロ＆ダンス 』 のイベントレッスンで使う小道具制作中 ♪♪ (^ε^) 今回は、90分間、１人で担...
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今夜は……(^Ｑ^)
塩焼きそば ＆ ゆで卵 ＆ 缶チューハイ ( チェリー ＆ ピーチ ) 美味しくって幸せ〜 (￣∀￣●) 本当は居酒屋で食べたくて、久々に 『 村さ来...