HOOPBOONⓇ（フープブーン）
フープブーン・アドバンス研修会
約４時間の研修会が終わりました〜！ 前半は技の練習。後半は２分間のフープダンスの振り付け。 いやぁー！頭がパンクしました！(*▽*;) でも、スッゴく...
2012年 7月
ほっこり（●^_^●）
着きました〜 (^_^)v
フープブーン研修会会場最寄り駅に着きました (^_^)v … ハリキって早く着きすぎた… (^_^;)ゞ 改札口前で上田先生や他のイントラさん達と 1...
フィットネス
素敵な出逢い (^_^)
フープブーン研修会までの移動中に… 昨日の素敵な出逢いについて書こうと思います (^_^) 昨日は松浦さんという石川県の男性がＮＡＳ長岡に遊びに来てく...
フィットネス
おはようございます (-^〇^-)
みなさま、おはようございます (-^〇^-) 只今、新幹線に乗って東京に向かっているコンドウです。 今日は東京でフープブーンのアドバンスインストラクタ...
ほっこり（●^_^●）
TSUTAYA ＆ TULLY'S
ネイルが終わってから → TSUTAYA へ…。 読書部東京支部長オススメの船戸さんの 【 砂のクロニクル 】 と、 最近ハマッた沢村さんの本を購入し...
ほっこり（●^_^●）
ネイルスタジオＡ
しばらく爪を休ませていたのですが… 久しぶりにネイルをしていただきました〜 (^_^) 今回はジェルネイルと普通のマニキュアの成分？を半々にしたネイル...
ほっこり（●^_^●）
ニッコリ
みなさま、おはようございます (-^〇^-) 昨夜は雨がザァザァ降っていましたが… 今朝は晴れましたね〜 (^_^) 鳥達が嬉しそうにチュンチュン鳴い...
シェフ飯
(-^３^-)
今日の夕方のオヤツは、チャーハンとフレンチトーストです ♪ パラダイス （ 練乳 ） とシナモンシュガーをかけました〜 ♪♪ 元気に夜のレッスンに行っ...
舞台・ドラマ・TV・小説
スゴいです !!!!!
今、読み終わりました！ めちゃくちゃ面白かったです！(≧∇≦) ファンタジーなのですが… 本の中の世界に引き込まれました！ ある国での内戦の物語です。...
be moved
ともしび祭に向けて…！
今日はソングダンスでした。 昨年も出場された、秋にハイブ長岡で行われる 【 すこやか ともしび祭 】 で利用者さん達が踊る３曲を練習しました！ いつも...