新潟タフ！o(^-^)o

   

( 上田先生です ♪♪ カッコイイ〜   )

 

 

 

昨日、8/9  (日) は１ヶ月に１回ある 『 新潟タフ 』 の日でした〜!!!! o(^-^)o

 

 

 

13:00〜17:00  まで競技エアロの練習をしました〜 ♪♪ (-^〇^-)

 

 

 

 

 

えええ～～～！？４時間もお～～～～！？＼(◎o◎)／

 

 

 

 

………と、思った方、大丈夫！（＾ｕ＾）

 

 

 

まずは、歩きながら w – up ヽ(^o^)丿

 

 

 

そして、競技エアロのステップ練習。上田先生が優しく、時に笑いを交えながら、丁寧に教えてくれます！＼(^o^)／

そして、身体が温まってきたところで………

 

 

 

 

 

筋トレ！！！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

 

 

 

一人だったら、辛くて、ついついサボっちゃう筋トレも、みんなと一緒なら、ガンバれる！＼(^o^)／

 

 　（ 写真が、またも横向きで、ごめんなさひ……… (T_T) ）

 

 

 

 

柔軟性も大事！ペアストレッチで、念入りに………（＾ｖ＾）

（ いててて…… ）

 

 

 

ちなみに、これらの練習風景を撮影してくれたのは………

 

（ あっ、どーも ）

 

 

関根香織インストラクターでしたあ～！（＾◇＾）

彼女は、今回、見学でした～。

でも、筋トレの時は………はじっこで、ひっそり同じ筋トレを、していましたヨ～（●＾o＾●）

さすが！

 

 

 

 

参加料は、５,５００円 です。

見学も、オッケイ ♪♪ （ 見学は無料です ）

エアロビクスを、もっと綺麗に踊りたい方・身体を引き締めたい方・ご興味のある方………ぜひ！＼(^o^)／

一緒に、練習しませんか？（＾◇＾）

今回、初参加だった、青ジョイの M さん、ガンバっていました～（●＾o＾●）

もちろん、途中で、休んだり、おやつ食べたりしてますヨ～ ♪♪

毎月、１回、行っています。

来月は、９月１３日（日）。場所や時間は、まだ未定です。決まり次第、お知らせしますネ～☆