be moved 活動！o(^-^)o

『 ボールを挟んで内腿を引き締めよう！』

今日は、明治乳業さんとのお話し合いが終わった後、また高齢者ケアセンター千秋さんに伺い、職員さん対象の研修を担当させていただきました！

その名も……、 『 からだ リラックス 』 ( 桑原さん、ナイスネーミングです ♪ )

20名くらいの職員さんがご参加してくださり、ボールを使ったエクササイズや、自体重での２の腕引き締めエクササイズにリラクゼーション等……、和気あいあいと、とても楽しい40分間を過ごさせていただきました (o^∀^o)

なんだか、社会人１年目〜３年間お世話になっていた新潟市鳥屋野総合体育館職員時代の、市民の方々対象の健康教室を思い出しました (^_^)

相崎施設長・桑原さん、そして、ご参加してくださった職員のみなさま、本当にありがとうございました！

どうぞ、みなさんの肩凝りや腰痛等が少しでも和らぎ、日々のお仕事の際に、以前より楽に動けるようなっていたら……、本当に嬉しいです！

来月も、ぜひ！一緒に気持ち良く身体を動かしましょう ♪ o(^-^)o