勉強になりました！

今日は、月に２回のお楽しみ ♪ 福祉の駅・千秋さん内にあります、高齢者ケアセンター千秋さんにて【 ソングダンス 】の日でした〜 (^_^)

利用者さん達も職員さん達も元気よく踊って歌ってくださり、とっても楽しかったです！今日も、ありがとうございました！(-^〇^-)

そして、サルサ教室へ…。今日はメレンゲを習いました〜！

テンポの速い曲だったから大変でした〜！

胸の奥が筋肉痛になりました〜！こんな場所が筋肉痛になるんだ！(◎o◎;)

そして、再び高齢者ケアセンター千秋さんに戻り、職員さん対象の研修を担当させていただきました。とっても勉強になりました！参加してくださった職員さん方…今日は本当にありがとうございました！

今日も、たくさんがんばりました〜！o(^-^)o

深呼吸をしながら、胸に手を当てて、自分自身に感謝してあげたいと思います。

自分の身体が、膝が、腕が、元気に動いてくれて…ありがとう〜！o(^-^)o