バランス　コーディネーション

みなさま、こんばんは （＾▽＾）

日曜日の夜、いかがお過ごしですか？

私は明日のルネサンス長岡さんで担当させていただく祝日プログラム　 【 チョコも溶ける エアロHI ４０ 】 と 【 Dance ★ ダンスエアロ６０ 】 の練習をしています ♪♪

今から、とっても楽しみです ♪♪

みなさんと楽しく踊りたいなぁ～、と思っています （＾ ＾）

もう１つ、ワクワクする事を今月からスタートします！

先月、新潟市にあります猫山宮尾病院さん内にありますクオーレさんで行われた 【 バランス コーディネーション 】 ３日間の養成コースを受け、試験も無事パスし、資格を取得しました。２月１３日（水）　大島コミュニティーセンターさん　１Ｆ　和室にて、１６：００～１７：００　第１回目のレッスンをスタートします！

１回　５００円です。（ 初回、無料体験できます ）

今月は１３日・２０日・２７日（水）

来月は６日・１３日・２７日（水）

全て、大島コミュニィーセンターさん　１Ｆ　和室にて　１６：００～１７：００　行わせていただいています。

私自身、レッスンが続き、首や肩・背中が疲労でバリバリだった時に、バランスコーディネーションのレッスンを受け、レッスン後、背中がスッキリし、とてもビックリしました！ （ そして、養成コース開催日を調べました ）

みなさまにも、この感動をぜひ！味わっていただきたいです！

大きめのバスタオルかヨガマットをお持ちのうえ、動きやすい服装でお越しください。

畳の上で、みなさんと楽しくおしゃべりしながら進めていくレッスンです。

内容は関節ほぐし・ストレッチ・筋トレです。どこか痛みがある場合は、無理せず、その日の体調に合わせて行っていただけます。

ご自分の関節稼動域が気持ち良く広がっていくのを感じていただきたいです。

みなさまのお越しをお待ちしています （＾ ＾）