バランスコーディネーション♪

今日は小千谷体育館でバランスコーディネーションのレッスンを行わせていただきました(^_^)

本日のテーマは首凝り肩凝り解消エクササイズ♪

みなさんの肩甲骨が滑らかに動くようになって、腕も更に前に伸び〜る！？

次回は股関節周辺をほぐすエクササイズです。そして脚全体を軽くできるよう、みなさんと対話しながら…ご自身の現時点の身体を意識していただいて、レッスン後、少しでも「足が軽くなった〜！」「スッキリした〜！」…と感じていただけるよう…顔晴ります♪o(^o^)o

来月は…

6/21(日)
小千谷体育館　軽運動場
14:00〜14:45

…です。

みなさまのお越しをお待ちしています(^_^)　そして、今日、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました！＼(^o^)／