イスアク

今日はコンベンションセンター　ハイブ長岡さんにて…

長岡医療と福祉の里ソーシャルワーカー・相談員等連絡協議会 様からのご依頼で、地域の方たちと椅子に座って運動する【イスアク】を行いました（＾＾）

腹筋を意識していただくエクササイズを行ったり…

肩凝りさんが多かったので肩周辺をほぐす運動をご紹介したり…

股関節をほぐす運動をお伝えしたり…

親子でご参加してくださった方達もいらっしゃり、みなさん笑いながら頷きながら取り組んでくださり、９０分間、楽しい時間を過ごさせていただきました。

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました💛

みなさんの肩凝りや腰痛が少しでも緩和し、毎日、心地よく過ごしていただけたら嬉しいです（＾＾）