ピラティス更新研修♪

おはようございまーす（＾▽＾）

積もりましたね～★（枝が重そう～）

マンデーモーニング、私はピラティス更新研修からスタート！

大関ちゃんから「シューズ持ってきてくださいね～」…と連絡が…（＠▽＠）

何をやるのかしらん？…ドキドキ★

「ラット締めてくださ～い」

「母指球で押して～」

「坐骨もっと後ろに引っ張って～」

大関ちゃんの的確な指示が入り、濃密な贅沢な６０分間でした♥

ピラティス以外の事も学べて、かなりお得な気分♪（＝▽＝●）

自分のレッスンに活かせるヒントをたくさんいただきました！大関チャン、ありがとう～💛

昨夜シェフが大量に作ってくれたおかずを仕分けし、少し大関チャンにもお裾分け～（＾＾）