三ツ郷屋町１丁目公民館さんにて…

昨日（日）の朝は、三ツ郷屋町１丁目公民館さんに呼んでいただき、地域のみなさんとバランスコーディネーション６０分間のレッスン♪

みなさんとお話しながら、ストレッチや筋コンディショニング、関節を動かしてほぐしていく運動を行います♪

ストレッチの時は、ご自身の身体を触りながら、掌で「どう感じるか」意識して（脳で認識）いただきながら…

筋コンディショニングの時は、お腹の奥にしっかり力が入っているか掌で感じていただきながら（私も１人１人のお顔を見ながら、質問を投げかけながら…）進めていきます（＾＾）

レッスン後のお茶のお時間にも誘っていただき嬉しかったです（＾＾）（前回は次のレッスンがあり、すぐにおいとましたんです★）

お漬け物、美味しかったです💛

おにぎりもたくさんいただいちゃいました～（＾３＾）（↑お写真に写っていない余っていたオニギリも…）ごちそうさまです💛

また一緒にバランスコーディネーションやりましょうね～♪