スマイル　for You（＾▽＾）

みなさま、こんばんは～（＾▽＾）

（木）夜、いかがお過ごしですか？

私は今、刈羽村から帰ってきました～

夜の山道、怖い…

オバケ 👻 出そう…

朝は JOYFIT 長岡日赤店さんでリトモス６０のレッスンです。

フェリスマイルT シャツを着て踊りました♪

速乾性に優れていて、大汗かきましたが、あまり汗が目立たずイイ感じです💛

（私が着用しているのは L サイズです）

ランチはシェフ弁♪

オニギリがオモロイです（＾３＾）

そして午後からは西山町でのいきいき健康教室です♪

今年度は来週の教室で終わります。

毎週、みなさんと笑いながら楽しく身体を動かしています。

来年度は４月５日（木）からスタート。

柏崎市の介護予防事業に携われて本当に嬉しいです！

西山町のみなさんが毎日、心地よく過ごしていただけるよう…ガンバります（＾＾）／

柏崎市の６５歳以上のみなさま、ぜひぜひ、お気軽にいらしてください💛

そして夕方からは刈羽村ラピカさんにて３レッスンです！

キッズダンスクラスはワンコインで行っていましたが…

春から教室に変わりました。

私のクラスでは

「先生、できたよー！見て！＼（＾▽＾）／」

…という声が本当に多く飛び交うんです♪

子供達が様々な運動にチャレンジし、成功体験を増やしていく…

もし運動が苦手なお子様、良かったら気軽に来てみてください（＾＾）

５歳～１２歳まで、どなたでも♪

キッズの後はラテンエアロです。

出てくださる方が

「このクラスを出ると次の日、お通じがスゴイのよー！」

「私、あまり汗をかかない方なんだケド…エアロビクスのクラスだとそんなに汗が出ないのに、このクラスは激しく走ったりするわけじゃないのに汗がたくさん出るわ～！」

「ラテンの動きが出来るようになってくると嬉しいわね」

…等、嬉しいお言葉をいただいています♥

ありがとうございます（＾＾）

こちらは来年度もワンコインで行っていますので、いつでも、お気軽に踊りに、身体を動かしにいらしてくださいね♪

女性らしい、しなやかな身体作りに最適なクラスです♥

https://tomoko.nbinfinity.com

（私が着用している白い T シャツは M サイズです）

ラストはわくわくエアロビクス教室。

７５分間、エアロビクスで身体を動かし、後半はマットエクササイズで身体を整えます（＾＾）

最後、バランスコーディネーションを行いました。

みなさま、「脚が軽い！」…と変化を実感されてくださり嬉しかったです（＾＾）