イスアク

みなさま、こんばんは～（＾▽＾）

今日は寒い春分の日でしたね～★

私は、またもブログの記事を途中まで書いたのに消えて大ショーーーーーーーーック！

もう１回…

今日は月に２回お伺いしている高齢者ケアセンター千秋さんへ…

【イスアク】椅子に座って行うアクティビティをご提供しています。

前半はホールで『ソングダンス』

椅子に座って、曲に合わせて身体を元気に動かします！

主にデイサービスの利用者さんが来てくださいます。

みなさん、知っている曲が流れると歌いながら動いてくださるので、とても盛り上がります♪

ソングダンスでは、股関節や肩甲骨周辺・脊柱をたくさん動かしています。

利用者さんの体力も様々なので、みなさんマイペースで動いていらっしゃいます。

３０分間の教室ですが、終わる頃には「身体がポカポカするね～」…と利用者の皆さん、ニコニコしながら帰られます。

（＾＾）

後半は私が各ユニットにお邪魔し『イスアク』をさせていただいています。

イスアクは参加者の皆さんの様子を見ながら、音楽を流す時もあれば、流さないでお話をしながら進める事もあります。

今日は特別養護老人ホームにお邪魔させていただき、８０代～１０２歳の可愛い女性陣と、お喋りしながら動きました。

「その方にぴったり合ったフィットネスを届けたい」

例えば、今日の特養の利用者さん達は全員、車いすに座られているので上肢の動きが制限されます。その中で、脊柱はココまで回旋できるな…、そしたら、お隣の方とハイタッチはできるかな？…できるできる！じゃあ、リレー形式で行うと楽しいかも…

…と毎回、自分の中で準備したイスアクを現場で模索し、変化させながら進めています。

LOVE

HEALTH

ENJOY

FITNESS

略して、LHEF

この想いを詰めたコンドウオリジナルTシャツも販売中です💛

下記サイトから、ご購入いただけます（＾＾）

https://tomoko.nbinfinity.com

【イスアク】

ご興味のある方、お気軽にお問合せください（＾＾）

tomotomokon@outlook.jp

講習会も開催できます。