ヨガセラピー

今日は久々の1日オフ♪

新潟市内野にある、りっちゃん家の美容室へ…。

美容室の奥にスタジオが併設。

とても居心地のイイ空間で山野先生のヨガセラピーを受けました💛

山野先生の声を聴きながら呼吸を意識。最初、私の手足は冷たくて呼吸も浅かった。

そして自分でも驚いたのですが、パーソナルセッションがスタートして、すぐに涙がポロリ…

60分間のセッションが終わると手足も温かくなっていて、呼吸も深い。

自分を労わるって…大事なんだなぁ~…と思いました。

首が伸びて気持ち良かったです。

山野先生、ありがとうございました。

りっちゃん、気遣ってくれて、ありがとう~(^^)

こちらは先日、実家に届けたシェフおかず♪

新潟市から帰って、ちょっと実家に寄ったら食べてた~(^3^)

これからシェフが仕事から帰ってくるので、そしたら呑みながら【おしゃべりクッキング】スタート♪( ^o^)(^▽^ )

お互い、その日にあった事を話す話す話す…

昨夜は、おばあちゃんとお寿司(原信の)

ジロー、ねだってもアゲないよ~★

そして帰りに弟ん家にも寄ったら、また面白い本を貸してくれました~(^^)

あ!

今、お風呂にお湯を溜めながらブログを書いていたのですが…

お湯こぼれてた~(;;)

風呂に入ってきます!

上がったら、まずはビール♪

みなさんも楽しいサンデーnightをお過ごしくださ~い(^▽^)/”