小千谷スマイル健康スクール

みなさま、こんばんは～（＾▽＾）

今日は小千谷市総合体育館（軽運動場）で、月に１回のスクールでした♪

定員６名の少人数制スクール。事前にお客様の身体の痛み等をお聞きし、９０分間でニーズやウォンツにお応えできるよう準備いたします。

本日は５名お申込みがあり、股関節が痛む、気になる方が３名いらっしゃったので（あと股関節を柔らかくしたい方が１名）股関節周辺をほぐすセルフ筋膜リリースからスタート♪

バランスコーディネーションも交えながら、ご自身の身体の変化を楽しみながら進め…

そして中盤で股関節周辺をたくさん動かすコリオでダンス♪

最後はタイトリートメント♥

みなさん、至福の表情でした～（＝▽＝）

来月は９月９日（日）です♪

２名お申込みいただいたので、あと４枠です。

お気軽にお問合せくださいね～（＾＾）

スクールの前後にパーソナルレッスンも行えます。

先月から女性がパーソナルレッスンも申し込んでくださり、セクシーダンスを楽しまれています♪

パーソナルレッスンは、１人でマイペースに動けたり、インストラクターにお気軽に質問できたり、要望を伝えたりできる事が利点だと私は思っています（＾＾）

パーソナルレッスンも、ご興味がある方、お気軽にお問合せくださいね～

↓

tomotomokon@outlook.jp

メールでも、直接こんどうまで聞いていただいても（＾＾）

スクール後 → お父さんに逢いに♪

お母さんや弟達とも会えて嬉しかった（＾＾）

夕焼け空にお月さま💛

風も涼しくて気持ちよくて…

しばらく空を眺めながら今週を振り返っていました（＾＾）

お盆期間中という事もあり、スポーツクラブさんがお休みだったり…レッスンがいつもより少なくて、身体も休められましたし、家族とたくさん過ごせて良いお盆でした♪

甥っ子姪っ子とも一緒に夕ご飯を作って食べたり遊んだり…楽しかったなぁ～！＼（＾▽＾）／

明日から通常営業だわーーーーーーーーーーーーーーーーー！

まずは晩酌… （＾３＾）

義妹からもらった金麦♥

（おつまみ皿に出さず冷蔵庫から出してタッパのまま★）

煮卵に顔～（・ 。・）

今週末の講習会の資料をまとめよう！

あと振り付け２本！