小千谷スマイル健康スクール

昨日は小千谷体育館でスクールレッスンでした♪

定員６名の少人数制スクール。５名の方がご参加くださいました。ありがとうございます（＾＾）

タオルストレッチで首や股関節周辺そしてヒザ周りをほぐし、バランスコーディネーション＆からだバーで整え、ヒップホップで汗を流し、最後はシナプソロジーで大笑い♪

来月は木田ちゃんが来てくれます♪なのでスクールレッスンはお休み。１１月に行います。

ご興味のある方、お気軽にお問合せくださいね～

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tomotomokon@outlook.jp

スクール前後で、パーソナルレッスンも行っています。

「針仕事をしていたので首や肩が凝っているんです」…という女性。昨日はタイトリートメントで首・肩が楽になるようアームラインや僧帽筋周辺を丁寧にほぐし、その後、ダンスを踊りました♪

パーソナルレッスンは、マンツーマンでじっくり。

ご自身の身体を整えたい方、または身体の動かし方を学びたい方にオススメです♪

スクール後、小千谷体育館の近くにあるデイリーストアでチュロス購入💛

ミルキー味（＾３＾）

病院に寄ったら、お母さんも弟も弟家族もみんな居て賑やかで楽しかったです♪　お父さんも孫達に会えて嬉しそうだった～

そして昨夜のシェフ飯（＾＾）