ワクワクする未来をイメージしよう♫

みなさま、おはようございまーす ＼(*´▽｀*)

今朝の長岡市、気持ちのイイ青空！

朝焼けも綺麗でした💛

朝のヒンヤリした空気を肌で感じて…

（土）朝は、【１人朝活 】

２ヶ月経ちました。

毎週、受けてくださる方、

今朝「はじめまして」だった方、

ご参加くださった皆様、ありがとうございました (*´▽｀*)

みなさんの首肩凝りが少しでも軽く楽になっていますように…。

心も身体も軽やかに、楽しいハロウィンをお過ごしくださいね～♫

来週は…

もう１１月かぁ～…。

今年もあと２ヶ月。早いなぁ～！

平日（月）～（金）まで開催している【 みんなで朝活 】

いつでも無料体験できますので、お気軽に私に聞いてね～ (*´▽｀*)

朝活後は、お腹も空いて朝ごはんを美味しく食べれます💕（＾３＾）

そして、早起きすると

アイディアが降ってきます！

忘れないうちに書き描き…♫

昨日はレッスン後、市役所に行き、

美味しいランチを食べ ♫

その後、市民センターに行き…

楽しみな準備を進めています ♫

ワクワク (≧▽≦)

日々のレッスンを丁寧に、大切に、

受けてくださるお客様に感謝しながら、

そして元気に動ける自分自身の身体にも「 いつもがんばってるね～。ありがとうね～ 」…ってヨシヨシよしよしヾ(・ω・｀) しながら、

毎日、少しずつ準備します ♫

（ コツコツ続けるの得意です♫ ）

（ クラムチャウダーが大好きです ♫ 朝よく飲んでいます ）

そして、【 クラム 】…っていうエクササイズもよく実施しています（＾＾）

筋トレもコツコツ少しずつ…。

地味だけど徐々に身体が変わってきます。

ガンバったら自分にご褒美もあげて💛💛💛💛

ご褒美ばっかり（笑）

見て観て！この時間 (≧▽≦)

↓

昨日は夕方から呑み始め…

お風呂から上がって冷蔵庫を開けたら、

お皿の上に綺麗に並べられたお刺身が💕

（ この時、シェフはテレビを観ながら寝てた★ ）

で、智子、録画しておいた海外ドラマを観ながらお刺身を (´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ

シェフが起きて…

ちーん（T▽T）

怒られても全然こたえてない（笑）

ではでは、みなさま (*´ω｀*)

気持ち良く身体を動かして、

美味しいモノいっぱい食べて、

元気にお過ごしくださいね～♫

楽しい週末ハロウィンを💛