イメージしやすい Word
みなさま、おはようございます \(*´▽`*)
新しい1週間のスタート!
今朝は本当に寒いですね~ (>_<) プルプルプル…
あたたかく過ごされていますか?
私は温かい緑茶を飲みながらblogを書いています。
昨日はピラティス更新研修でした ♫
久々のリリックホール、降りる階段を間違え迷子 (;^ω^)
ルネのスタッフの岡田さんに逢えて助かりました~。岡田さん、ありがと~💕
みなさんは子供の時、どんな風に身体を動かしていたか覚えてる~?
【しゃがむ】【立つ】… 日常動作の1つ1つを改めて見直してみると… とても面白いです!
なまじフィットネスの勉強をしていると…
かえって、その知識がシンプルな動作の邪魔をしていたり★(;^ω^)
菅原さんのセミナーは、
イメージしやすい Word がたくさん出て、
とても分かりやすく面白かったです!
先週から新しい現場でのお仕事が増え、とても役立つ内容でした。
昨日、学んだ事をシッカリ自分のカラダの中に落とし込んで
新しい現場で伝えていきます!
もちろん、みなさんにも(^^)
今日からのレッスン、お楽しみに♫
昨日は更新研修の後、北部体育館に移動し
サークルレッスン。
「開脚をした時に骨盤が立ちづらいんです」…というご質問をいただき、
理由と改善する為のおうちでしていただきたい筋膜リリースやストレッチ、筋トレをお伝えしました。
こういう風に、
お客様から、ご自身の身体の悩みや不調をお聴きし、
その理由を伝えて、改善する為の運動をお伝えするの…
スッゴく楽しいです♫ (≧▽≦)
続けていただいて、どんな風に変化してきたか、お身体の様子、また教えてくださいね~💕
(こちらは、別の場所でのサークルメンバーさんからいただいた嬉しいご報告メッセージ)(写真付きで💕)
こんな風に、みなさんの【なりたい自分】にできるだけ早く近づけるよう
一緒に並走させてね (*´▽`*)
(メッセージとお写真の掲載ご快諾ありがとうございます)
どんどん空気が乾燥しているから…
ハンドクリームも欠かせない★
みなさんも、ご自分のカラダが喜ぶ事してあげてね💕(*´ω`*)
私も自分が喜ぶ事をたくさんしまして…♫ (*´ω`*)(昨夜も呑んで食べた~💛)
今朝も元気いっぱい!(≧▽≦)/
本日は、アオーレ長岡で
zumbaⓇゴールド サークルレッスンからスタート!
その後、ルネで2レッスン。バランスコーディネーションⓇとzumbaⓇ
夕方から、パーソナルセッションが1件入って…
夜、見附中央公民館でエアロビクスサークルレッスン。
5本、元気に突っ走るぞー!(≧▽≦)/
みなさんも楽しいマンデーを🍀
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