イメージしやすい Word

みなさま、おはようございます ＼(*´▽｀*)

新しい１週間のスタート！

今朝は本当に寒いですね～ (>_<) プルプルプル…

あたたかく過ごされていますか？

私は温かい緑茶を飲みながらｂｌｏｇを書いています。

昨日はピラティス更新研修でした ♫

久々のリリックホール、降りる階段を間違え迷子 (;^ω^)

ルネのスタッフの岡田さんに逢えて助かりました～。岡田さん、ありがと～💕

みなさんは子供の時、どんな風に身体を動かしていたか覚えてる～？

【しゃがむ】【立つ】… 日常動作の１つ１つを改めて見直してみると… とても面白いです！

なまじフィットネスの勉強をしていると…

かえって、その知識がシンプルな動作の邪魔をしていたり★(;^ω^)

菅原さんのセミナーは、

イメージしやすい Ｗｏｒｄ がたくさん出て、

とても分かりやすく面白かったです！

先週から新しい現場でのお仕事が増え、とても役立つ内容でした。

昨日、学んだ事をシッカリ自分のカラダの中に落とし込んで

新しい現場で伝えていきます！

もちろん、みなさんにも（＾＾）

今日からのレッスン、お楽しみに♫

昨日は更新研修の後、北部体育館に移動し

サークルレッスン。

「開脚をした時に骨盤が立ちづらいんです」…というご質問をいただき、

理由と改善する為のおうちでしていただきたい筋膜リリースやストレッチ、筋トレをお伝えしました。

こういう風に、

お客様から、ご自身の身体の悩みや不調をお聴きし、

その理由を伝えて、改善する為の運動をお伝えするの…

スッゴく楽しいです♫ (≧▽≦)

続けていただいて、どんな風に変化してきたか、お身体の様子、また教えてくださいね～💕

（こちらは、別の場所でのサークルメンバーさんからいただいた嬉しいご報告メッセージ）（写真付きで💕）

こんな風に、みなさんの【なりたい自分】にできるだけ早く近づけるよう

一緒に並走させてね (*´▽｀*)

（メッセージとお写真の掲載ご快諾ありがとうございます）

どんどん空気が乾燥しているから…

ハンドクリームも欠かせない★

みなさんも、ご自分のカラダが喜ぶ事してあげてね💕(*´ω｀*)

私も自分が喜ぶ事をたくさんしまして…♫ (*´ω｀*)（昨夜も呑んで食べた～💛）

今朝も元気いっぱい！(≧▽≦)／

本日は、アオーレ長岡で

zumbaⓇゴールド　サークルレッスンからスタート！

その後、ルネで２レッスン。バランスコーディネーションⓇとzumbaⓇ

夕方から、パーソナルセッションが１件入って…

夜、見附中央公民館でエアロビクスサークルレッスン。

５本、元気に突っ走るぞー！(≧▽≦)／

みなさんも楽しいマンデーを🍀