小千谷スマイル健康スクールでした(^^)

今日は月1のスクールレッスンでした(^^)

ドアを開けっ放しにし、

マット等は消毒して、

気をつけながら進めています。

本日は股関節周辺を筋膜リリースし、ストレッチした後、筋コンディショニングをして整え、

後半の有酸素運動パートでは、

ペナルティボックスも取り入れて、

普段、やらないような動きにもチャレンジしていただきました!

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました(^^)

来月は9月13日(日)です。

ご興味のある方、

お気軽に【お問い合わせ】ください(^^)

今、レッスンとレッスンの空き時間に、

パーソナルレッスンも積極的に行っています。

お客様の筋膜を緩め、筋コンディショニングし、

痛みが軽減するお手伝いが

とても楽しいです!

セッション後、「全然、痛くないです」…というありがたいメールをいただけると、

とっても嬉しくて何度も読み返して励みにしています。

ご興味のある方、こちらもお気軽にお問い合わせください(^^)

みなさんの体調を整えるお手伝いができたら、とても嬉しいです。

【 オマケ写真 】

昨日、シェフが作っていたハバネロ。

あんかけ焼きそばにかけたら…

爽やかな辛みで美味しかったです♫ (*´ω`*)

 


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