小千谷スマイル健康スクールでした(^^)
今日は月1のスクールレッスンでした(^^)
ドアを開けっ放しにし、
マット等は消毒して、
気をつけながら進めています。
本日は股関節周辺を筋膜リリースし、ストレッチした後、筋コンディショニングをして整え、
後半の有酸素運動パートでは、
ペナルティボックスも取り入れて、
普段、やらないような動きにもチャレンジしていただきました!
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました(^^)
来月は9月13日(日)です。
ご興味のある方、
お気軽に【お問い合わせ】ください(^^)
今、レッスンとレッスンの空き時間に、
パーソナルレッスンも積極的に行っています。
お客様の筋膜を緩め、筋コンディショニングし、
痛みが軽減するお手伝いが
とても楽しいです!
セッション後、「全然、痛くないです」…というありがたいメールをいただけると、
とっても嬉しくて何度も読み返して励みにしています。
ご興味のある方、こちらもお気軽にお問い合わせください(^^)
みなさんの体調を整えるお手伝いができたら、とても嬉しいです。
【 オマケ写真 】
昨日、シェフが作っていたハバネロ。
あんかけ焼きそばにかけたら…
爽やかな辛みで美味しかったです♫ (*´ω`*)
コメント ( 0 )
トラックバックは利用できません。
この記事へのコメントはありません。