健康サロン in 三ツ郷屋1丁目公民館
今朝は2ヶ月に1度の健康サロンの日。
今日は前半はセルフケアリンパマッサージ、後半は2人組になってのタイトリートメント♪
(チビっこ可愛い~💛)
足指~股関節まで丁寧にリンパを流していきます。
膝あたりで「あっつくなってきた~」と皆さん(^^)
デショ~?
代謝がアップしている証拠ですよ~!
みなさん、とっても熱心!
やり方を覚えて、ぜひ、ご家庭でも行ってみてくださいね(^^)
日曜日の朝、気持ちのイイ良い時間を過ごさせていただきました💛
いつも教室を企画してくださる高齢者ケアセンター千秋の職員さん、ありがとうございます。
12月の健康サロンも楽しみです(^^)
ご参加くださった皆様、今日も本当にありがとうございました。
そして、昨日と今日、かつぼ園さんに行きました(^^)
お花がたくさん植えてあって、静かで気持ちのイイ施設でした♪
これから時々、運動指導にお伺いさせてください🎵
激しい運動時には、スーパーVAAMがオススメです♪
私もリトモスとZUMBAのレッスンが続く時は飲んでいます。
そして!
いよいよ来週の(日)です!
北海道から木田麻美インストラクターが来てくれます!
木田ちゃんのラテンやレゲトンのワークショップを新潟県で受講できるなんて…!こんな機会めったにありませんよー!ぜひぜひ!\(^▽^)/
ラテンのクラスが今のところ、お申込み人数が少ないので…逆にオススメ!小人数で、みっちり教えていただけますよー!
しなやかな柔らかい動きを習得したい方、ぜひ(^^)

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