健康サロン in 三ツ郷屋１丁目公民館

今朝は２ヶ月に１度の健康サロンの日。

今日は前半はセルフケアリンパマッサージ、後半は２人組になってのタイトリートメント♪

（チビっこ可愛い～💛）

足指～股関節まで丁寧にリンパを流していきます。

膝あたりで「あっつくなってきた～」と皆さん（＾＾）

デショ～？

代謝がアップしている証拠ですよ～！

みなさん、とっても熱心！

やり方を覚えて、ぜひ、ご家庭でも行ってみてくださいね（＾＾）

日曜日の朝、気持ちのイイ良い時間を過ごさせていただきました💛

いつも教室を企画してくださる高齢者ケアセンター千秋の職員さん、ありがとうございます。

１２月の健康サロンも楽しみです（＾＾）

ご参加くださった皆様、今日も本当にありがとうございました。

そして、昨日と今日、かつぼ園さんに行きました（＾＾）

お花がたくさん植えてあって、静かで気持ちのイイ施設でした♪

これから時々、運動指導にお伺いさせてください🎵

激しい運動時には、スーパーVAAMがオススメです♪

私もリトモスとZUMBAのレッスンが続く時は飲んでいます。

そして！

いよいよ来週の（日）です！

北海道から木田麻美インストラクターが来てくれます！

木田ちゃんのラテンやレゲトンのワークショップを新潟県で受講できるなんて…！こんな機会めったにありませんよー！ぜひぜひ！＼（＾▽＾）／

ラテンのクラスが今のところ、お申込み人数が少ないので…逆にオススメ！小人数で、みっちり教えていただけますよー！

しなやかな柔らかい動きを習得したい方、ぜひ（＾＾）