市民講座

おはようございます（＾＾）

毎朝プランターの人々にお水をあげるのが楽しいです♪

（昨年、植えていた人が今年植えた人達の間からひょっこり顔を出していて驚きました💛）

来月、６月１日（土）は、ハイブ長岡さんにて市民講座を担当させていただける事になりました。

どなたでもご参加できます。楽しい１時間を一緒に過ごしませんか？（＾＾）

華の湯の炭酸泉が大好きです💛

最近はレッスン後 → 積極的に行っています。やっぱりシャワーだけだと次の日に疲れが残りますね★　湯船に入って足の指を手で動かしたり、ふくらはぎをマッサージすると翌朝、脚がスッキリです！（＾＾）

皆さんもガンバった日の夜は、ぜひ足の指を開いたり、よく動かしてみてくださいね♪

ふくらはぎの筋肉は第２の心臓と言われ、下半身の血流を良くしてくれ、疲労物質の除去にも役立ちます！

お風呂上りは…

やっぱ、コーヒー牛乳ですよね～♪（＾３＾）

水曜日の夜のお月様。半月プラス２日くらい…？

木曜日はカルディにコーヒーの粉を買いに行ったら…

ぎゃふーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！

大好きなポップコーンが売ってる～～～～～～～～～～！

即！購入（＾３＾）

キッズレッスンで…

私、ぼんやりしていたら、「先生、こんばんはー！（＾O＾）／」…と、小学２年生の男の子が元気に挨拶してくれたのに私、ぼーっ、と考え事をしていて応えてあげなくて…

そしたら、その子が笑いながら

「ぼーっと生きてんじゃねーよ！（＾▽＾）」…と元気に言って走っていきました💛

今日はこれからNAS長岡さんでリトモスとZUMBAゴールドのレッスン。午後からは、まちなかキャンパスさんにてセルフ筋膜リリース講習会です。

ぼんやりしないで元気に行ってきま～す🎵

みなさまも素敵な土曜日を…（＾＾）