セルフ筋膜リリース講習会でした（＾＾）

昨日は、まちなかキャンパスさんにて【セルフ筋膜リリース講習会】を開催いたしました。

ふふ（－▽－）

私の筋膜の講習会では、ルマンドが必ず登場♪

みなさんとワイワイお喋りしながら、筋膜についてイメージしてもらったり、実際にご自分の身体で感じていただいたり…

関節可動域がアップ、筋出力がアップする事によりパフォーマンスが向上♪

受講してくださった皆様、ありがとうございました💛

（今朝、嬉しいご報告メッセージもありがとうございます（＾＾）さっそく実践してくださったのですね！）

来月は新潟市亀田駅前地域交流センターさんにて開催いたします。

現在、４名の方からお申し込みいただいています。ありがとうございます（＾＾）

残あと２名です。いかがですか？

最近、シェフと一緒に料理をしています。

昨夜はカレーを、一昨日は【きょうの料理】で放送されて、とっても美味しそうだった『アサリの酒蒸し』（NHKアナウンサー後藤さんサイコ～！）から → アサリのパスタ♪

料理って… イイですね💛

なんだか、めっちゃイイ気分転換になります！

美味しいモノを食べると元気になるし！＼（＾▽＾）／

あと、ふら～っ、と買い物していて、可愛いパッケージのモノを見つけると嬉しくなっちゃって、ついつい買ってしまいます★（＾＾；）ゞ

こちらは、やまやにお酒を買いに行った時に、つい買ってしまった人達…

にゃ～ん💛

カレー南蛮の方は、お母さんにあげました（＾＾）