旭岡レジデンスさんでもイスアクⓇスタートしました♪

立川病院の側にあります、サービス付き高齢者向け住宅【旭岡レジデンス】さんで、先週からイスアクⓇのレッスンを担当させていただける事になりました。

初めましてのご利用者さん達と、お喋りしながら３０分間、身体を動かしました。

職員さん達も一緒に動いてくださり、ご利用者さんに寄り添ってサポートしてくださり、とてもありがたかったです。

次回のレッスンも楽しみです（＾＾）

昨日は、リバーサイド千秋内にありますガトウ専科さんが改装されて初めて入りました。

居心地よかった～💛

そしてフルーツサンド美味しかったぁ～（＝▽＝●）

（今、読んでいる宮部みゆきさんの小暮写真館…、すっごくほっこりあたたかい気持ちになれます💛 読んでいて自然に顔がほころんじゃうし、ほろりと涙も出ます）

今朝は、三ツ郷屋１丁目公民館さんにて、バランスコーディネーションⓇと…

シナプソロジーⓇと…

イスアクⓇのレッスンでした（＾＾）

みなさん、イイ笑顔💛

公民館は窓を開けると初夏の気持ちいい風が入り、日曜日の朝、爽やかで楽しい時間を過ごさせていただきました（＾＾）

６０分間、色々な運動をしましたね♪

「胸を開く運動が猫背になりがちだから良かった」

「お腹周りも気になるから、お腹のストレッチも良かった」

…と嬉しいご感想をいただきました。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました（＾＾）

レッスン後のお茶飲みタイムも、ほっこり楽しいです♪

お母様がデイサービスに通われている方から「先生～、母の足の浮腫みが気になるのよ～！何をすればいいの？」…とか

「腹式呼吸は…」…など、疑問に感じた事もいろいろとお聞きくださり嬉しいです（＾＾）

これからも、みなさんが毎日、心地よく過ごせるようなカラダ作りの行い方を楽しくお伝えしていきたいです（＾＾）

お昼ご飯は大粒納豆を食べて（大粒にハマっています♪）午後からは小千谷スマイル健康スクールです♪

元気に行ってきます（＾▽＾）／

みなさまも素敵な日曜日をお過ごしください💛