小千谷スマイル健康スクールでした

昨日は小千谷市総合体育館　１Ｆ軽運動場で月１で開催いたしております、スマイル健康スクールでした。

今回は横隔膜や首周辺のセルフ筋膜リリースを行い（資料付き）股関節の可動域をアップしていただき、その後、ストレッチや筋コンディショニング、有酸素運動（シナプソロジー脳を活性化する運動を交えながら♪）笑いながら動きました（＾＾）

レッスン後、

「股関節が楽になりました」

「脚が上がりやすい」

…と嬉しいお言葉をいただきました。

皆さんの身体が少しでも楽になり、日常生活がスムーズに快適に過ごせるようなお手伝いを今後もしていきたいと思っています。

なので、レッスン後、お客様からこのようなお声をいただけると本っ当に嬉しいです！

ご参加くださった皆様、ありがとうございました（＾▽＾）

定員６名の少人数制スクールです。

お１人お１人と、じっくり向き合いながら、お身体の様子をお聴きしながら進めていきます。

次回は７月２１日（日）です。

ご興味のある方、お気軽にご質問くださいね（＾＾）

お申し込みも下記メールにお願いいたします。

↓

tomotomokon@outlook.jp

（先週、お申し込みくださった方、メールのご返信が遅くなってしまい本当にすみませんでした）

帰り道、コンビニで美味しそうなアイスを発見♪

甘酸っぱくて美味しかったぁ～💛