HOOPBOONの効果♪（＾＾）

みなさま、おはようございます（＾▽＾）

今朝の長岡は曇り空。静かな朝です♪

毎週（水）１６：００～１６：３０

スポーツクラブJOYFIT 長岡日赤店さんにて【HOOPBOON】フラフープのレッスンを担当しています。

フラフープを１回回すと、１回腹筋を行った事と同じ効果を得られます。１分間でだいたい１００回回せますので… １００回、腹筋をした事に！

お腹周りをシェイプしたい方にオススメのエクササイズです♪

昨日のレッスンでお客様から「このクラスに出ると肩凝りが楽になるのよ～」…と教えていただきました💛

みなさんの身体が少しでも楽になり、日常生活が快適に過ごせるお手伝いをこれからもしていきたいです（＾＾）

昨日のお弁当♪

おにぎり祭り～～～～～～～～（＾▽＾）

希望ヶ丘コミュニティーセンターの廊下（＾＾）

小学校を思い出します♪

（水）午前中は希望ヶ丘コミュニティーセンターさんでも HOOPBOON を行っています。

ご興味のある方、お気軽にお問い合わせくださいね（＾＾）

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tomotomokon@outlook.jp

昨夜の晩酌タイム♪

アボガドだし醬油マヨ（＾３＾）