小千谷スマイル健康スクールでした(^^)

今日は月に1度の小千谷スマイル健康スクールでした。

前半は、ハーフポールも使いながら、ストレッチや筋コンディショニングで身体を整え、後半は有酸素運動で全身を気持ち良く動かして、ラスト、タイトリートメントを行いました。

今日のレッスン風景です。

こんな風に、お1人お1人の体調をお聴きし、現在痛む場所を確認し、できるだけ、その痛みが軽減するようなエクササイズをお伝えしています。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました(^▽^)

来月は、11月17日(日)です。

12月、1月、2月はお休みをいただいております(すみません)

なので今年ラストの小千谷スマイル健康スクールです。

●肩凝りに悩んでいる方

●腰痛を緩和させたい方

●身体を楽に動かせるようになりたい方

ぜひ、1度いらしてください(^^)

更にじっくり、ご自身の身体を知りたい方、マンツーマンで行うパーソナルレッスンも随時、受付ております(最近は平日、長岡市内トモシアさんでも行っています)

ご興味のある方、お気軽に近藤までお問い合わせくださいね(^^)

tomotomokon@outlook.jp

今月は、もう1日、小千谷総合体育館にお伺いします♪

定員20名のスペシャルレッスン、現在、5名お申し込み、いただきました。ありがとうございます。

一緒に楽しい時間を過ごしませんか?\(^▽^)/

 

 


友だち追加


好きな時間に身体を動かさない?
 
オンラインレッスン・講習会のご案内
朝活のご案内
詳細はこちら:
https://yumeblo.jp/kontomo/schoollesson
パーソナルレッスンのご案内

関連記事一覧

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。