次のワクワク♫(≧▽≦)

みなさま、こんばんは～ (*´▽｀*)

今、お風呂のお湯を溜めながらｂｌｏｇを綴っています♫

来月、８月は早起きして…

ワクワクするお仕事を💛

前回の【２週間検証】も誘ってもらえて、

次のお仕事も誘ってもらえて…

私は本当に仲間に恵まれているなー💛

ありがたい (*´▽｀*)

ありがとう💛

今朝、アオーレ長岡で…

地下駐車場から、ZUMBA ゴールド　サークルでお借りしているお部屋まで歩いている時に、

自分の指が、めっさ開いている事に気付く！Σ（・□・；）

朝、バランスコーディネーションⓇアームスイングを実施してから

家を出たからな～（＾＾）

動画だと、こんな感じ★

すごくない？(≧▽≦)

私の指、めっさ開いてない？

指の間を思いっきり開くとね、

腕の筋膜に良い刺激が入るんだよー（＾＾）

親指側のライン（ フロントアームライン ）を意識すれば力こぶ側に、

小指側のライン（ バックアームライン ）を意識すれば二の腕側に良い刺激が💛

これからの時期、腕をスッキリさせたい人には、

指の間をグワーッ！… と開くの、オススメだよん ♫ (*´ω｀*)

ZUMBA ゴールドって…

どんなダンス？

興味がある方、良かったら、いつでも見学に来てね (*´▽｀*)

（ 素敵なお部屋でしょ～？ ）

（ だいたいアオーレ長岡で、時々まちキャンで踊っています ♫ ）

夜は、見附 ♫

今の時期は、

公民館玄関にメダカちゃんが居て

癒されます💛

早めに行って、

オンライン用のレッスン動画撮影 ♫

動画撮影が終わったら、

サークルレッスン前に車でパパッ、とオヤツ♫

もぐもぐタイム～ (*´ω｀*)

全然足らん！(# ﾟДﾟ)／

バランスコーディネーションⓇウエストねじり

毎朝、毎晩、呼吸を意識しながら実施しています♫

今までは、お通じ、

朝ごはんを食べてから

… だったのですが…

今は、

朝起きて、すぐ！… です♫

今朝は、

① 朝起きて、すぐ ＼(*´▽｀*)

② 朝食前に、もう１回♫ ＼(*´▽｀*)

③ 朝食後にも！＼(*´▽｀*)

④ そして、笑える事に、午後からのルネサンス長岡さんでの、バランスコーディネーションⓇのレッスン直後に、もう１回！（ まさに、レッスンでも【ウエストねじり】をした後に ）

お通じが気になる方、効果てきめんだよー♫ (≧▽≦)／

バランスコーディネーションⓇって… どんな事やるの～？

来月からスタートする

朝のオンラインバランスコーディネーションⓇのレッスン♫

絶対！気持ちイイに決まってるーーーーーーーーーーーー💛💛💛💛

そして早起きしたら… １日も長く、スッキリ爽やかに過ごせそう♫

楽しみだなぁ～ (*´ω｀*)

詳細は、もう少ししたら… ♫

ワクワク ♫

…ではでは、お風呂に入ってきま～す★

みなさまも良い夜を☆彡

おやすみなさい（＾＾）