ピーマンにトマト♫

みなさま、こんばんは～（＾▽＾）

さっき、久々にコメリに行って…

ピーマンと…

トマトと…

あと、綺麗なお花をいくつか…（＾＾）

夕方、チャリンコ散歩、めっちゃ気持ち良かったです～（＝▽＝）

今日は、イイお天気でしたね～（＾＾）

青空が綺麗でした（＾＾）

今日は午前中は実家のガレージで、

ヒップホップダンスのレッスン動画の撮影（＾＾）

https://www.facebook.com/tomoko.kondo.923/videos/pcb.2778046858960743/2778045922294170/?type=3&theater

３０分で、

じんわり

イイ汗、流せました～（＾＾）

１レッスンから販売しています。

おうちや、

誰も居ない公園のハジッコとか、

お好きな場所で

好きな時間に

有酸素運動、しませんか？（＾＾）

https://www.facebook.com/chiho.kanamori.3/videos/2886859114724700/UzpfSTEwMDAwMjY2MzY4NjU3MDoyNzc4NDcwNDMyMjUxNzE5/

昨日、初めて参加させてもらったページ、

今日はタイミングよく観れたので観たら…

「こんちゃ～ん」…って、

みんなが手を振ってくれて

嬉しかったぁ～💛

(*^▽^*)

増子先生の体操、

首が凝ってる、張ってる方にオススメですよ～♫