夕方のオヤツは…

タケノコチャーハン♫

コリコリ食感が美味しい～（＝▽＝ ）

最近の午後の楽しみは…

バランスコーディネーションⓇ教育トレーナー仲間の

金森千穂インストラクター

中村宏美インストラクター

佐藤智子インストラクター

３人で開催してくれている

【徹子の部屋】的な…

【ちほ＆ひろみ＆ともこの部屋】

今日のゲストは、

バランスコーディネーションⓇインストラクターでもあり、

栄養士さんでもある

大阪で活躍中の酒井恵インストラクター

めぐっち💛

https://www.facebook.com/sendaifitness/videos/238244300939871/UzpfSTEwMDAwMjY2MzY4NjU3MDoyNzg3Mjc4MDkxMzcwOTUz/

みなさん、【まごはやさしい】…って…

ご存知ですか？

その話題になり、

私のラーメン好きも入り…

なんか変な感じに★(;^ω^)

こちらは、一昨日…？だったかな？

花椒のペペロンチーノ♫

…めぐっちに怒られそうなメニューだわん★(;^ω^)

そして最近、お母さんからは

新聞に載っている脳トレの写メールがバンバン届きます★(;^ω^)

…やってみます★(;^ω^)

このレモン…

オシリみたい～♫　う(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

今朝もオンラインセミナーを開催させていただいていました。

受講してくださった

ともちゃん💛（漢字も同じでした）

ありがとうございました。

明日は、

【イスアクⓇ】

【セルフ筋膜リリース】

１本ずつ、

オンラインセミナーご予約いただいています。

本当にありがたいです。

６０分間（今日は１１０分くらいになっちゃった★）

全力でお伝えさせていただきます！

少しでも、

みなさんの現場でお役に立てると…

嬉しいです（＾＾）

昨夜は中村香織インストラクターと

変形性膝関節症について語り合う。

（…というか、ほぼ私が教えてもらう）

彼女は、

パーソナルトレーナー歴が長く、

とても勉強しているので

話しているとスゴく勉強になります！

（バカな話も★）

大笑いしながら多分、２時間くらい喋っていました（ ＾▽＾）（＾▽＾ ）

また (木) に、オンラインセミナーについて、ZOOM でお喋りする予定です。楽しみ～♫

だいぶ前に読んだ事がある

【片想い】

３日ほど前から久々に読み返し…

昨夜、一気に読み終わりました！

いやぁ～…

面白かった！

今夜は何を読もうかなぁ～（＾＾）

【オマケ写真】

バスマット？の下から覗く

のんちゃん。。。。

あーた、何を見ているの。。。。