小千谷スマイル健康スクールでした！＼（＾▽＾）／

今日は久々の小千谷スマイル健康スクールでした。

換気や消毒、ソーシャルディスタンスに気をつけながら、

前半はストレッチや筋コンディショニングで身体を整え、

後半は有酸素運動（ エアロビクス ）で気持ち良く身体を動かしました ♫

ご参加くださったみなさま、

ありがとうございました（＾▽＾）

みなさんの肩凝りや腰痛、股関節痛、膝痛などが

少しでも緩和していたら…

嬉しいです（＾＾）

来月は１２日（日）です。

ご興味のある方、お気軽に

【お問い合わせ】くださいね（＾＾）

ふふふ… (*´ω｀*)

こちらは先日の晩酌タイムの様子 ♫

村上の鮭の酒びたし💛

お母さん特製の梅酒と共に。。。。

今夜は金麦にしよ～っと 🍺

【 オマケ写真 】

金曜日、かじばの馬鹿力のから揚げが無性に食べたくなり…

そして、３１アイスクリームも食べたくなり…

期間限定コットンキャンディー💛（ レギュラーになればイイのに… ）

甘いのと、しょっぱいので…

無限ループでございますぅ～ ( *´艸｀)