前髪を作ってもらいました～ (*´▽｀*)

みなさま、こんにちは～（＾▽＾）

サンデーいかがお過ごしですか？

私は８ヶ月ぶりに美容院に行きました～★

レッスン中、

鏡に映る自分のおでこが

スタジオのライトでピカピカ光り、

あまりにも【 バカ姉弟 】のおねいのようだったので、

前髪を作ってもらいました ★

前髪の生え際はクセが強いので

縮毛矯正してもらい、

全体にゆるいパーマをあててもらい、

カラーもしたので

３時間くらい椅子に座りっぱなし★

腰が痛くなりますよね～ (;^ω^)

そして今の時期、雑誌は置いていないのですネ～。

なので、スマホでずーっと

腰方形筋とか腸肋筋とか腰周辺の筋肉を調べていました。

帰宅して、バランスボールでストレッチして、

美容院で調べた事や、

一昨日の夜に香織ちゃんに教わった事を復習 ♫

勉強って… 楽しい！(*^▽^*)

そして私の知識や技術でお客さんの身体が少しでも楽に、

痛みが和らいで

やりたい動作を思いっきり行えるようなお手伝いができるよう

日々、精進します！

分からない事を教えてくれる仲間のトレーナーさんにも本当に感謝です！

このペナルティボックス、w-up にとてもイイです！

一昨日、（金）は JOYFIT 長岡日赤店さんでの ZUMBA のレッスン前に…

俊敏性を鍛えられて、動きにキレも出てくる…

私は、そんな感覚があります（＾＾）

そして、ルネサンス長岡さんの ZUMBA のレッスンは２週続けてお休みしてしまい本当にすみません。

今週の（月）は帝京長岡高校野球部の運動指導のサポートに入らせていただく為に、

そして明日の（月）は、みしま体育館で開催されるリズムダンスフェスティバルに、フェリス★キッズダンススクールの子供達と参加してきます。

ルネサンス長岡の ZUMBA のレッスンを受けてくださる会員のみなさま、また、８月１７日（月）から、どうぞ、よろしくお願いいたします。

今夜は、これから寄生獣を観ます (^^♪

https://www.bing.com/videos/search?q=%e5%af%84%e7%94%9f%e7%8d%a3&&view=detail&mid=A93AEF475B54FCF1BE1AA93AEF475B54FCF1BE1A&&FORM=VRDGAR&ru=%2Fvideos%2Fsearch%3Fq%3D%25E5%25AF%2584%25E7%2594%259F%25E7%258D%25A3%

 

ミギーが可愛い～💛 ( *´艸｀)

 

 

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