みなさん、元気です💛

こんにちは～（＾▽＾）

今、ルネサンス長岡さんで、

バランスコーディネーションⓇと

ZUMBAⓇ のレッスンでした ♫

レッスン後、スタジオの出入り口で受けてくださったみなさまをお見送りしていたら…

踊りながら出てくる素敵なお姉さん達 💛

楽しそうでイイ感じ（＾３＾）

（ かなり昔のZUMBA のイベントの写真★ お腹が薄いなぁ～！）← 最近、お腹がポッコリしていてシェフにからかわれています★ (;^ω^)

午前中のZUMBA ゴールド  サークル【 GOOD 】のみなさんもレッスン後、

「 これから『 GO TO EAT 』で富寿司に行くよ～！先生も一緒にどお？」…と誘っていただき嬉しかったです（＾＾）

また今度、誘ってくださ～い。

みなさん、元気でイイですね ♫

サークルや、

スポーツクラブで、

レッスンに来てくださるみなさんの元気なパワーや笑顔で

私も本当に元気をもらえます！

いつも、ありがとうございます (*´ω｀*)

今日は、これから新規のお客様のパーソナルレッスンです！

（ 口コミで… 本当にありがたいです！）

ピラティスをご希望でした。

お電話口で

「 私、運動が苦手で…。先生、硬くてビックリされると思いますよ～ 」

…と、笑いながらおっしゃられていました。

大丈夫です！（＾＾）

まずは、各関節可動域をチェックさせていただき、

その後、ポールストレッチと筋膜リリースで身体をほぐし、

ピラティスで整えていきましょう♫