ピラティス更新研修でした（＾＾）

みなさま、こんばんは～（＾▽＾）

サタデーnight、いかがお過ごしですか？

私は早々と晩酌 ＆ 夕食を終え（ 今夜は寒いので日本酒 ）

ｂｌｏｇを書いています ♫

今日は午後からの、アクアーレ長岡さんでのレッスンをお休みさせていただき、

（ 代行してくださった鈴木さん、ありがとうございました！）

ピラティス更新研修を受講してきました。

今回は脊柱のエロンゲーションを出す為に、

様々なやり方で呼吸を意識して、

脊柱を回旋、伸展、屈曲、側屈させるムーブメントを行いました。

パーソナルレッスンで参考になる事がたくさん学べて、

（ 早く、あのクライアントさんとピラティスを行いたい！）

（ あのクライアントさんの脊柱の可動域も、このやり方でアップするかも…！）

…と、お客様を思い浮かべながらの

ワクワクが止まらない２時間でした！( *´艸｀)

大関チャン、そして一緒に受講した皆様、

ありがとうございました 💛

【 オマケ写真 】

実家の母が、毎年、長野の農家さんからお取り寄せしているリンゴ

シナノスイート

たくさん分けてもらったから…

アップルパイでも作ろうかしらん～？(*´ω｀*)

… ウソです ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

ともこ、切って食べるのみ… デス ★

そして、お父さんが大切に育てていた月下美人さん（＾＾）

今年はなかなか咲かなかったそうなのですが…

ついに先日、蕾がつき、

この前、綺麗に咲いたそうです ♫

（ お母さんが夜中に写真を撮って送ってくれました 💛 ）

普通は朝にはしぼんでしまっているのに…

今回は朝まで綺麗に咲き続けていたそうです (*´▽｀*)

「 きっと、お父さんが咲かせてくれたんだよ～ 」

…と、お母さんとメールで話しました。

お父さん、ありがとうね～ (*´▽｀*)／”