体型の変化・気持ちの変化

今朝の朝活後の会話。

私、肋骨がめっちゃ開いていて、

でも先月から毎晩、朝活でキヨちゃんが紹介してくれた

『 ブリュッツエル kiyo バージョン 』を継続することで

肋骨が締まり、

結果、横に流れていた、ただでさえ貧相なお胸が集まってきて

すこしだけ大きく見えるうえに、

ウエストも細く見える💕

上半身全体が締まって見える💕

自分の体型が自分の望む形に変化していくのは、

とても嬉しいです。

毎晩、お風呂に入る時に鏡で全身のチェックをする時もニヤニヤしちゃう ♫

そして会員さんやメンバーさん、クライアントさんの気持ちや身体が良い方向に変わるのも

すごく嬉しい。

今、オンラインのパーソナルセッションが終わりました。

楽しかった～ (*´ω｀*)

ヤル気に溢れている人の応援・サポートが出来るのって本当に楽しい ♫

私もモチベーションが上がります！

みなさんは、どう変わりたい？

「 もっと体力をつけたい？」

「 疲れにくい身体になりたい？」

「 ウエストを細くしたい？」

「 健康診断まえに体脂肪を落としたい？」

「 柔軟性をアップしたい？」

先程のオンラインパーソナルレッスンで、

クライアントさんが感動的なことを言っていました！

「肩甲骨が動きやすくなって、肩の可動域も広がって、そうしたらレッスンで動きやすくなって、肘もよく引けるようになって、そして周りの人達の動きが気になるようになって、肩の可動域が小さいな～、でも以前は私もあんな風に動いていたし、気にもしてなかったよな～。もったいないなぁ～」と。

そうなんです！

本当にそうなんです！

せっかく４５分間、有酸素運動のレッスンに参加しても…

腕の骨、脚の骨、背骨の動きが小さければ（ 関節の動く幅、可動域が小さければ ）その骨の周りの筋肉も当然、伸び縮みが小さいわけで…

筋肉は小さく伸び縮みするより、大きく伸び縮みした方が当然、代謝もアップするわけで…

だから、

「 こんなに動いているのに、どうして痩せないんだろう？体脂肪が減らないんだろう？」

… と感じている人は、

ストレッチと筋膜リリース、やってほしいなぁ～。

もちろん、レッスンに出る目的は人それぞれだから、

「 楽しみたい 」

「 気分転換したい 」

という人に、そう感じてもらえたら、すごく嬉しい (*´ω｀*)

ブレインシフトⓇは、年代別の目標心拍数があって、

そのターゲットゾーンに近づけば、

ヤル気ホルモン・ドーパミンが分泌され

午後も元気に快活に過ごせるよ ♫

私も家で１人でモンモンと考え込んでいるより、

外に出て

みなさんと身体を動かした後の方が

良い閃きやアイディアが沸き起こります ♫

起業に向けて、少しずつ準備。

足りない知識を学び、吸収し、

分からない事は前を走っている人に聞いて。

考え方・脳みそもシフトチェンジしていかないといけないんだ、と先日、強く感じました。

これから、オンラインスクールのシェア会です。

いつもはアーカイブ参加なのですが、今日は帝京長岡高校野球部のトレーニング指導はお休みだったので受けれる💕

めちゃめちゃ楽しみ！

成幸している人の話は、なにより、その人からのオーラ、パワーが画面越しからでも伝わる。

良い気、エネルギーをもらえる。

私も、映像からでもパワーを、エネルギーを届けられる人になる！

宣言！（＾▽＾）

みなさんもアファメーション・宣言してみて！

口に出すと、

書き出すと、

脳も気持ちもシフトチェンジして、

行動が変わるから。

なかなか行動が変わらない（変われない）時は、

フィットネスに関してであれば、

私、サポート・お手伝いするよ！（＾▽＾）