Q-Ren ボディメンテナンス骨盤体操

みなさま、こんにちは～（＾▽＾）

祝日明けの水曜日、いかがお過ごしですか？

今朝（ っつーか昨夜から ）は、すんごい土砂降りでしたね～！

どんどん寒くなり、冬が近づいてきていますね～

どうぞ、あたたかくお過ごしくださいね 💛

私は昨日は、

こちらの６時間オンラインセミナーを受講していました（＾＾）

２年前に東京で受講し、

とても良かったので、

今回、第２巻を受講しました （＾＾）

【 QOL 】クオリティ オブ ライフ　

日常生活の質を見直そう。

「 健康状態の範囲内ではあるが病気に近い身体もしくは心の状態… 未病 」

（ 肩や腰、膝、身体のどこかが痛くて歩くのが嫌だなぁ～、普段の生活でも、ふとした時に痛くて憂鬱… ）

（ なんだか気分がノらない…、ダルいなぁ～…、なんでだろ…？）

このような身体や心の状態を少しでも良くする為に開発された Q-Ren

日常生活のクオリティ（ Quality ）を高める為に、

不要な身体的ストレスを開放（ Release リリース）し、

ニュートラル（ Neutral ）な心身を目指す。

ヨガ、整体、気功法、コアトレーニング等をベースとし、

健康寿命を伸ばすために必要な

身体機能向上の為の様々なトレーニングから構成されているプログラムです（＾＾）

綿貫先生と稲石先生、お２人から、

じっくりご指導いただき、

今回はキャンセルも出てしまい、

さっちゃんと２人で受講だったので、

本当に贅沢で濃厚なラッキーな６時間でした！

みんなでパシャリ☆

Ｑ ポーズだよ～ (*´▽｀*)

綿貫先生、稲石先生、ご一緒したさっちゃん、

昨日は本当にありがとうございました 💛

今日から教えていただいた事を

レッスンでお客様にお伝えするのが楽しみです ♫

今朝は希望ヶ丘コミュニティーセンターさんでのエアロビクスサークルレッスンがお休みだったので、

家でのんびり過ごしています (*´▽｀*)

今、コーヒーを飲みながらジャズ（？）を聴いています ← シェフの CD

これから再来週、新潟市で担当させていただく介護職員さんの講習会の資料を作成します。

あ！あとリトモスの曲も３曲、今夜から入れ替えだから確認しなきゃ～

【 宣伝コーナー 】

先月から～

バランスコーディネーションⓇオンラインセミナー、開催中です。

今回は運動指導者ではない方も受講いただけます。

これから運動指導をしてみたい方、

ストレッチや筋コンディショニング、お客様との関わり方について学びたい方、

いかがですか？

バランスコーディネーションⓇ教育トレーナー陣が全力で皆様をサポートいたします！

私は（土）１７：００～１９：３０の枠を担当しています。

ご興味のある方、お気軽に【お問い合わせ】くださいね～ (*´▽｀*)

【 オマケ写真① 】

みなさま、今、ドラマは何を観ていますか？(*´ω｀*)

私、（火）夜は森七奈ちゃんが観たくて（ ← 朝の連ドラ【エール】末っ子の梅で気になり… ）

【 この恋あたためますか 】を観ているのですが…

先週、作っていたシュークリーム

（ んまそ～… 食べてみたいなぁ～… (*´q｀*) ）

…と思っていたら…

売っていましたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！

めっちゃ美味しかったです！！！！＼(*´▽｀*)＼(*´▽｀*)＼(*´▽｀*)＼(*´▽｀*)

また買おう 💛

そして…

中村くんが…

【 入江くん 】に見えてしょうがない ★

（ さぁ！【 入江くん 】でピン！… とキタ方、少女マンガ、好きですね？ 別マ、読んでいましたね～？( *´艸｀)( *´艸｀) ）