記憶の不思議

みなさま、こんにちは～（＾▽＾）

今日は雨降りですね～（ 長岡市 ）

火曜日いかがお過ごしですか？

私は今、

リトモス過去ミックスの準備を…。

３月は、

RM 60 ＆ RM 52 のミックスです ♫

（ リクエストしてくださったお客様、ありがとうございました💛 (*´▽｀*) ）

毎回、過去ミックスを復習する時に思う事。。。。

新曲を覚える時は大変なのですが、

１度、覚えて、（ そして何度も動きながら覚えた事は ）

時間が経っていても、

すぐに思い出せるんですよね！

コレって、

暗記する時も、そうなんですって！（＾＾）

英単語などを覚える時は

ウォーキングやランニング等

動きながら覚えると

記憶力が向上するそうです ♫

（ ↑ コレ、大学受験の時に知りたかったなぁ～★ (;^ω^) ）

ちなみに、

【 連想記憶 】( 顔とお名前を一致 ) は筋トレが効果的だそうですよ～ ♫

更に更に、（ 鍵をドコに置いたっけ？ ）という記憶力は、

有酸素運動 ＋ 筋トレ がオススメです (*´ω｀*)

( 夜、ストレッチをする時につけています ♫  綺麗～ (*´▽｀*) )

最近だと

【 立ち机 】が流行っているそうですね。

立って作業をすると

脳が効率良く働くそうです ♫

↑

MRI でスキャンしたところ、

脳の中の記憶を司る前頭葉が活発化していて、

ウォーキングやランニングと同じ効果だそうです ♫

（ 作家の村上春樹さんも毎日、ランチ後に１０km のランニングや水泳を実施されているそう ）

もう少しだけ、

脳の事を書かせてください (*´▽｀*)

毎日、

１４００個の細胞が

成人の脳（ 海馬 ）で生まれているのですが…

身体を活発に動かせば

脳細胞の新生は

２倍になるそう！

スゴーイ！＼(*^▽^*)／

運動って…

身体にも

心にも、

そして脳にも

イイんですね ♫

昨日の

アオーレ長岡での

ZUMBA ゴールドサークル GOOD で、

（ ↑ 昨日、facebook に投稿した記事です ）

転んで、膝を怪我してしまい、

暫くお休みしていた８０代の女性も

昨日は来てくださり

「 無理なさらないでくださいね 」

…と、話しかけたら

「 休んでいてもしょうがないし、動かないと！出来ない動きはやらないね（＾＾） 」

…と答えてくださり、

（ あぁ～！気力が素晴らしいな…！）

…と感動しました！

昨夜の

見附でのレッスン前の

お客様とのお喋りにも感動！

ホント、１人で滑りに行くなんて…

カッコいいし、

その気力、体力が素晴らしいです！！！！

日曜日に三ツ郷屋１丁目公民館さんで行わせていただいた

出張レッスン。

昨日、嬉しいメッセージが届きました (*´▽｀*)

楽しく運動する事で、

みなさんがお元気になるお手伝いができたら、

本当に嬉しいです 💛

昨日は、

新潟市の方からも、

「 西蒲区なんですけど… 来てもらえませんか？」

…と、お問い合わせをいただき、

とても、ありがたかったです！

上記の内容以外に、

エアロビクスや

ZUMBA 等も出来ますので、

お気軽にお尋ねくださいね ♫

こちらも、

まだ残枠ありますので、

良かったら、ぜひぜひ (*´▽｀*)

（ 昨日のランチ。生姜醬油ラーメン ）

我が家の、ぼったくりシェフ、

「 はい！１５０円で出来たケド…、ともちゃんは５万円ね ♫ 」

えぇ～ (;^ω^)

シェフへのツケが、５,０００万円くらいに★

（ バランスコーディネーションⓇ教育トレーナー仲間からの嬉しいメッセージ 💛(*´▽｀*) ）

みんな、元気に顔晴（ ガンバ ）ってるなぁ～

私も顔晴ろ♫

（ とりあえず、リトモスの過去ミックスの振り付けを完璧に覚えよう！）

 

（ 昨日のルネサンス長岡の駐車場からの青空 ）

さぁ…

「 …あれ？最初のポーズ、どんなでしたっけ…？(;^ω^) 」

… が、でませんように★☆