仲間に助けられて💛

みなさま、こんばんは~(*´▽`*)

今日は、めっさ暑かったですね~!

水分補給こまめにしましたか?

今日は、夕方~

zoom ミーティング。

私の練習にお付き合いくださり

しょこたん💛

香織ちゃん💛

ありがとうね (*´▽`*)

しょこたん、後光( 西日 )が射してるがな~!\(≧▽≦ )

今日は、午後から

西山町での介護予防教室 ♫

みなさんと音楽に合わせて楽しく身体を動かしました(^^)

今日は内転筋を鍛えながら♫

( 本日は喉の調子も良く )← 先日の動画は声カッスカス★ (;^ω^)

母にも伝えたのですが…

介護予防教室でも

腕が振りやすくなるように、

背骨を動かしたり、

しっかり床を蹴れるように

足の指や足首周りの筋肉を鍛えたり

アクセルの筋肉( おしり & ふともも裏側 )を刺激しています♫

私は教室やレッスンでは、

「 なんで、この筋トレを行うのか 」

「 このストレッチをすると、どんな効果があるのか 」

… と、お伝えしてから実施しています。

キッズレッスンでも、

なんで逆立ちするのか、

この動作をやると、この動きができるようになるよ!

… と、子供達に伝えながら進めています。

( そして振り付け、踊ってる途中でよく忘れちゃって、子供達に呆れられ、怒られる★ )

パーソナルレッスンでも、

1つ1つ、

動作の理由や効果をお伝えしながら

じっくり進めています。

パーソナルレッスン、楽しいし面白いです💛

そして、

レッスンとレッスンの間のおやつタイム💛

この日は美味しいコーヒーとじゃがりこ♫(^3^)

今日のおやつは、

桃 & パインの缶詰、そして

いぶりがっこ!(≧▽≦)

燻製って…

うんまいよね~💛

そして、

久々に美容院に行きました♫

みんなは数字は何番が好き?

私は【4】

なので今回は4色、入れてもらいました~♫

何色か分かるかな~?(^^)

店長は、

私のヲタ話に付き合ってくれる

( そして私以上のマンガ情報を持っている!)

なので、

毎回、

めっさ楽しいんですよね~♫ (≧▽≦) (≧▽≦)

今回も鬼滅の刃の話や、

スラムダンク、

今日から俺は、

コントが始まる

楽しかった~♫ (≧▽≦) (≧▽≦)

お母さんと、日々の事をお喋りしたり、

仲間と zoom で仕事の事をお喋りしたり、

今、一緒に2週間バランスコーディネーションⓇ検証を行っている17人の全国のバランスコーディネーターのみなさんと、グループページ上でお互いの毎日の感覚についてお喋りしたり、

担当してくれる美容師さんとマンガやドラマのお喋りをしたり、

パーソナルレッスンを受けてくださるお客様と身体の気になる症状についてお喋りしたり( あと過去の私のワルツの話をしたり )

グループレッスンを受けてくださるお客様とレッスン前後、私のブログについてお喋りしたり…

リアルでだったり、

画面上だったり、

コメント欄上だったり、

こうやって

好きな事を話せる人や、

悩んでいる事を聴いてくれる人、

私を応援してくれる人がいて

本当に幸せだなぁ~

ありがたいなぁ~

… って、思います。

blogを書く時間は

私の幸せタイムです💛 (*´▽`*

ではでは、

そろそろお風呂に入って、

晩酌タイムに入ります♫

みなさまも良い夜をお過ごしくださ~い★☆彡

 

 

 

 

 

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