KOHRIMAN オンラインフィットネス

みなさま、おはようございます（＾▽＾）

朝の水やりをしに行ったら、外の空気がヒンヤリ。

どんどん秋に近づいていってるんだなぁ～、と感じました。

急に肌寒くなってきたので、みなさん体調を崩さないよう気をつけてね。

今朝も早起き♫

気合いを入れて、ドラケンヘアー (*´艸`*)

先週、ありがたい事にお声がけいただき、

今週、本日から

（土）朝７：００～

オンラインレッスンを担当させていただける事になりました。

大好きなバランスコーディネーションⓇのレッスン💛

週末の朝早いお時間にご参加くださった皆様、本当にありがとうございました。

首や肩周りがスッキリ楽になっていたら… 嬉しいです (*´ω｀*)

来週は、少し筋コンディショニングも入れて、

更に身体を整えていきますね～♫

１週間ガンバったカラダにご褒美を💕

週末の朝にお身体をスッキリ整えて、（土）（日）軽やかに過ごしませんか？

レッスン前と、レッスン後の肩の軽さ、心地良さを感じていただけたら…

とっても嬉しいです (*´▽｀*)

私は昨日、（金）は午後からオフだったので

シェフとラーメンと餃子を食べ、

（ たいちの生姜醤油ラーメン大好き～～～～～～～～～💛(≧▽≦)　麺がもっちりしていて最高なんです！）

やまやでお酒やおつまみを買い、

録画しておいた朝の連ドラや海外ドラマ、吉本新喜劇を観て

ダラダラのんびり過ごしました～ (*´▽｀*)

（（月）深夜に放送されている吉本新喜劇に、シェフがハマり、智子もハマりました！）← シェフは、すちこさんが大好きで、エンドレスで観てセリフまで覚え、それを真似して笑っています（笑）

おかえりモネは… どんどん面白くなってきましたよね～！今週も泣けた～ (*´Д｀)

【 シェイムレス　オレたちに恥はない 】今、ファイナルシーズンが放送されていて… もぉ！ホント最高！みんな、ぶっ飛んでいて面白すぎる！( ≧▽≦)／

昨夜は緊張していて、なかなか寝付けず…

ついつい甘い人にも手を出しちゃった★

先月からバランスコーディネーションⓇ教育トレーナー仲間のまな＆キヨちゃんと朝活を始めて、

「はじめまして」の方もいらっしゃったケド、２週間、毎朝お顔を合わせて「おはよ～」を言っていくうちにドンドン仲良くなり、

そして、朝活前後は、まな、キヨちゃんとわぁわぁお喋りしながら、その日のレッスンの流れや今後の進め方などをミーティングして、いつもワクワク♫

今朝は１人でレッスンをし、レッスン途中、少し心細く感じてしまう瞬間もあったのですが…

でも、レッスン後、ご参加くださった方から【拍手】をいただき、

とっても嬉しかったです！(´；ω；`)　ありがとうございます！

こうして、新たなお仕事の場をいただけて

感謝の気持ちでいっぱいです！

オンラインレッスンにご興味ある方、

ぜひぜひ、KOHRIMAN オンラインフィットネス 無料登録されてみてください（＾＾）

KOHRIMAN オンラインフィットネスは、こちらから

毎日、１本は無料で受けれらるレッスンがありますよ♫（ 無料レッスンは毎回、変わります ）

そのうち、私のクラスが無料体験になったら…

ご参加してくださ～い💛

きっと、３０分後は首・肩・背中がスッキリし、

もしかしたら便秘気味の方はお通じもあったり♫

腰痛気味の方は腰周りも楽になってたり♫

他にも良い事がたくさんあるかも… しれません♫ (≧▽≦)

私は、今朝みなさんと一緒に３０分、気持ち良く身体を伸ばして

今、スッキリ爽快です♫

（ 朝起きてすぐ１回目のお通じがあったのですが… レッスン後、もう１回ありました～ ）

動いたので、朝ごはんも美味しく食べられて…

これから１本目のレッスン！

NAS 長岡さんでリトモスⓇとZUMBAⓇゴールドのレッスン、元気に行ってきまーす♫

みなさまも良い週末、楽しい土曜日をお過ごしくださ～い💛