みんなは代謝はイイ？

おはようございます(*´▽｀*)

今朝、玄関のお花達に水やりしに行ったら

本当に寒くてビックリ！

そして小さなお月様が出ていました🌙

昨日は北部体育館でサークルレッスン。

バランスコーディネーションⓇのレッスンを、オンラインでも同時配信できないか試行錯誤中です。

リトモスは１０月から新曲。今回も素敵な曲イイ曲ばかり💛

土曜日の朝、5曲で、

昨日は８曲。

… 昨日サークルレッスンに出てくださった皆様…ありがとうございました！！！！( ;∀;)

…はい (;^ω^)

昨日もポンコツでした★( ;∀;)

（日）北部体育館でのサークルレッスン、１DAY料金で体験もできますので、いつでもお気軽に私に聞いてね～💛

さてさて…

みんなは水分補給こまめにしてる～？

体内に十分に水分があれば、

🥤血液もサラサラに

🥤酸素も血液に乗って筋肉や内臓すみずみまで行きわたる

🥤細胞に酸素が届けば、その細胞は元気に活動できる♫

その結果、

🌸代謝がアップ

🌸痩せやすい

🌸疲れにくい

イイコトづくめ💛(*´▽｀*)／

昨日はね…

 

サークルレッスンの帰りに麻生の湯へ…💛

ゆったり温泉に浸かり、

外風呂で目を閉じると瞼の裏にお日様のオレンジ色の光を感じて…

そして日曜日の午後だったせいか親子連れのお客さんがたくさん居て、

私の近くをちっちゃい（５歳くらい？）の男の子と、

そのお兄ちゃんの後ろをチョコチョコとついてくる３歳くらいの男の子が

「カニカニカニカニ…🦀」と言いながら蟹さんの真似をしていて

とってもほわほわしました(*´▽｀*)

昨日は自分自身にご褒美を💛

脳内セラピーとリンパマッサージ、とってもとっても気持ち良かったぁ～～～～～～～～～～💛💛💛💛(*´▽｀*)

昨日は、温泉に浸かり、リンパマッサージでリンパも流してもらったから

きっと智子の体内、めっこ代謝が良くなっていてね…

夜は、朝活メンバーのマサさんとInstagramライブでガチ呑みしたんだケドね…(;^ω^)

途中から、キヨちゃんも乱入してくれて…

すんごい楽しくて！(≧▽≦)／(≧▽≦)／(≧▽≦)／

「ライブなんて初めてだし…そんな喋れないから…２０分くらいで終わろう～」

…とか言ってたクセに、約２時間も呑んで喋っていたよ～(;^ω^)

マサさん可愛かったなぁ～(*´ω｀*)

そして…

けっこう日本酒を呑んじまったので…

寝る前、少し怖かった智子(＠_＠;)

大丈夫かなー

明日の朝、頭痛しないかなー

朝活のリード中、吐きそうになったらどうしよー

ドキドキ…★(；ﾟДﾟ)

…という心配は全く大丈夫で！

今朝も元気にお尻に刺激を💛

みなさんと楽しい、心地よい時間を一緒に過ごせて

元気満タンです！

ではでは、朝ごはんもモリモリ食べて、プリンも食べたので…

本日の１本目、ZUMBAⓇゴールドサークルレッスンに行ってきます♫

みなさんも

（ 喉が渇いたな～ ）…と感じる前に

こまめに水分補給してね (*´▽｀*)

今日も元気に過ごしましょう～♫