夢を追いかけて②
みなさま、おはようございます(*´▽`*)
今朝の長岡市は雨降り☔
みなさま、いかがお過ごしですか?
私は今朝は早起きできまして、朝活にも出てスッキリ♫
(昨日は寝坊しちゃって★(´;ω;`)ウゥゥ)
↓
今朝も、マサさんがリードだったので昨日と同じメニューを受講できてラッキー💛(≧▽≦)
お尻に効いたよ~!🍑
みんなもお尻、鍛えているかな?
アクセルの筋肉、殿筋。しっかり鍛えて歩幅も大きく♫ 脚も速くなる!
筋トレ、楽しいです!
昨年末からスタートして1年、経ちました。
だいぶ身体、変化してきました!
レッスンでも動きやすく、踊る時も止めたい場所でピタッ!…と止まれて、キレよく動けます♫
JOYFIT長岡日赤店さんでも、パーソナルセッション担当させていただける事になりました。
いつでも、お気軽にお声がけくださいね~ (*´▽`*)
昨日は帝京長岡高校野球部のトレーニング指導日でした。
選手達の筋力や柔軟性を上げ、パフォーマンスアップに繋げていきます。
今、トレーニングしている部位を意識して動かす事を伝えたら…
違う種目でも応用して、
ペアを組んでいる子のサポートを自主的に行っている様子が見えて
(意識が高いな)…と嬉しく感じました。
明日も夕方からトレーニング指導です。
更に柔軟性を上げ、関節可動域をアップする為の資料をこれから作成します( 楽しい~~~~~♫)(≧▽≦)/
選手達、子供達が
目指すゴールに
できるだけ早く到着できるよう
一緒に並走していきます。
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