夢を追いかけて②

みなさま、おはようございます(*´▽`*)

今朝の長岡市は雨降り☔

みなさま、いかがお過ごしですか?

私は今朝は早起きできまして、朝活にも出てスッキリ♫

(昨日は寝坊しちゃって★(´;ω;`)ウゥゥ)

今朝も、マサさんがリードだったので昨日と同じメニューを受講できてラッキー💛(≧▽≦)

お尻に効いたよ~!🍑

みんなもお尻、鍛えているかな?

アクセルの筋肉、殿筋。しっかり鍛えて歩幅も大きく♫ 脚も速くなる!

筋トレ、楽しいです!

昨年末からスタートして1年、経ちました。

だいぶ身体、変化してきました!

レッスンでも動きやすく、踊る時も止めたい場所でピタッ!…と止まれて、キレよく動けます♫

JOYFIT長岡日赤店さんでも、パーソナルセッション担当させていただける事になりました。

いつでも、お気軽にお声がけくださいね~ (*´▽`*)

 

昨日は帝京長岡高校野球部のトレーニング指導日でした。

選手達の筋力や柔軟性を上げ、パフォーマンスアップに繋げていきます。

今、トレーニングしている部位を意識して動かす事を伝えたら…

違う種目でも応用して、

ペアを組んでいる子のサポートを自主的に行っている様子が見えて

(意識が高いな)…と嬉しく感じました。

明日も夕方からトレーニング指導です。

更に柔軟性を上げ、関節可動域をアップする為の資料をこれから作成します( 楽しい~~~~~♫)(≧▽≦)/

選手達、子供達が

目指すゴールに

できるだけ早く到着できるよう

一緒に並走していきます。

 


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