夢を追いかけて②

みなさま、おはようございます(*´▽｀*)

今朝の長岡市は雨降り☔

みなさま、いかがお過ごしですか？

私は今朝は早起きできまして、朝活にも出てスッキリ♫

（昨日は寝坊しちゃって★(´；ω；`)ｳｩｩ）

↓

今朝も、マサさんがリードだったので昨日と同じメニューを受講できてラッキー💛(≧▽≦)

お尻に効いたよ～！🍑

みんなもお尻、鍛えているかな？

アクセルの筋肉、殿筋。しっかり鍛えて歩幅も大きく♫ 脚も速くなる！

筋トレ、楽しいです！

昨年末からスタートして１年、経ちました。

だいぶ身体、変化してきました！

レッスンでも動きやすく、踊る時も止めたい場所でピタッ！…と止まれて、キレよく動けます♫

JOYFIT長岡日赤店さんでも、パーソナルセッション担当させていただける事になりました。

いつでも、お気軽にお声がけくださいね～ (*´▽｀*)

 

昨日は帝京長岡高校野球部のトレーニング指導日でした。

選手達の筋力や柔軟性を上げ、パフォーマンスアップに繋げていきます。

今、トレーニングしている部位を意識して動かす事を伝えたら…

違う種目でも応用して、

ペアを組んでいる子のサポートを自主的に行っている様子が見えて

（意識が高いな）…と嬉しく感じました。

明日も夕方からトレーニング指導です。

更に柔軟性を上げ、関節可動域をアップする為の資料をこれから作成します（ 楽しい～～～～～♫）(≧▽≦)／

選手達、子供達が

目指すゴールに

できるだけ早く到着できるよう

一緒に並走していきます。