ありがとうございました！

（ 今朝の NAS 長岡さんの駐車場から見上げた青空 ）

みなさま、こんばんは（＾▽＾）

Ｓａｔｕｒｄａｙナイトいかがお過ごしですか？

私は今日の出来事を思い出して心がじんわり💕💕💕💕

昨年の９月から担当させていただいていた朝のオンラインレッスン、

６月いっぱいで卒業させていただきました。

毎週（土）朝７：００～

３０分間、全国のみなさんとストレッチや筋膜リリース。

みなさん、画面オフでも私の問いかけにスタンプで答えてくださったり、

こうしてチャットで感想を教えてくださって…

本当に嬉しかったです！

みなさんの肩凝りが少しでも緩和していますように…。

そして、NAS 長岡さんでの午前中のレッスンも本日が最終日でした。

レッスン後、みなさんから素敵なプレゼントをいただき、本当に嬉しかったです！

ありがとうございます。

お手紙は１つ１つ、丁寧に読みました。

これからボードに貼りますね。デスクの前に飾ろう♫

お父さんにお金を借りて購入した N-BOX 君の車検。

９年目になると色々とガタが… (;^ω^)

整備士さんがとても丁寧に現状を教えてくださり、今、入院中です。

元気になって戻ってこいよ～（＾Ｏ＾）

そして、フィットネスインストラクターになって…２２年目のコンドウ君は…

最近、股関節に違和感を感じ、筋トレも軽めに★

無理しちゃいけません。

先月からスタートした自宅での少人数制のクラス。

ご参加くださるお客様は、みなさん、お身体のどこかに痛みがあり

今までのように動けなくて困っている方達。

今より良くなりたい方達。

お１人お1人のお身体の様子をお聴きし、毎回レッスンで関節可動域を見ながら進めています。

今週（火）に体験レッスンを受けてくださったお２人が来月からご入会くださり嬉しかったです。

少しずつ、整えていきましょうね（＾＾）

こちらのクライアントさんは４月から月に2回、パーソナルセッションを受けてくださっています。

私自身、記入したり、目標を設定してコツコツ進めていくことが大好きなので、記録表のご記入をお願いしました。

来週の（月）、今週１週間分の記録表が送信されるの…楽しみだなぁ～ (*´▽｀*)

先日、スポーツクラブの会員さんがご自分のお義母様のご様子を教えてくださいました。

そのお話をお聴きして、

素晴らしいなぁ～！

… と思いました。

何か不安なコトがあったり、

またはどれくらい自分が変化したのか、

自分の中の感覚も大事ですし、

更に画像や写真で客観的に見えるとイイですよね！

すごく納得度が増します。

今、帝京長岡高校野球部のトレーニング指導を担当させていただいているのですが…

４月に撮影したストレッチ（開脚）動画を１人ずつスクショし、そして一昨日撮影した２ヶ月半後の動画もスクショし、

どれくらい柔軟性がアップしているか、どの筋肉を伸ばせばいいか、それによりプレーにどんな影響が出てくるのか…

フィードバックコメントを書いています。

５人終わり、今、一息ついています。あと２２人。楽しい～♫ (≧▽≦)

パーソナルセッションでも動画や写真をあとでクライアントさんに送信して確認していただいています。

自分自身を客観的に見るの… とてもイイですよ～（＾３＾）

（ 今朝、お母さんが送ってくれた写真。スーっ、と伸びて可愛い💛 ）

私も、この人のように

真っ直ぐに、これからも進んで行きます！

私の人生で伝えたいことは、

「 身体を動かすと心も元気になれるよ！」（ 自分自身がそうだったから ）

「 身体が痛くて動きたくても思うように動けないのであれば、少しずつ動けるようになる運動をしよう 」

「 ニコニコ笑顔で楽しい時間をみんなと過ごしたい♫ 」

「 心も身体も健やかになるお手伝いがしたい 」

「 目標や目指すモノがあるのであれば、その目標にできるだけ速く到着できるよう私が知っている知識や技術を伝えたい 」

庭に咲いていた紫陽花の写真を公式ＬＩＮＥにアップしたら

「 珍しい葉っぱの紫陽花ですね！『ふ入り』の葉っぱですよ～ 」

… と、見附エアロビクスサークルのメンバーさんがニコニコ笑顔で教えてくださいました 💛

こ～ゆ～の…

スッゴくイイなぁ～！(≧▽≦)

お互いの好きなコトを話す時間 ♫

そういう時間の共有ができるのが本当に幸せだなぁ～、って感じます。

目標設定し、日々、少しずつ、コツコツと準備するのが大好きです (*´ω｀*)

そして、本日、２つレギュラーレッスンを卒業させていただき、

時間にも体力にも余裕が出来たので、

これから叶えたい、実現させたいコトを実現させるべく

準備します ♫

楽しいです！( ≧▽≦)／

はぁ…。ｂｌｏｇを書く時間は私の至福タイムです (*´ω｀*)

これからお風呂に入って、晩酌タイムに入ろうと思いマス ♫ 🍺 🍶

みなさんも良い夜をお過ごしください 💕💕💕💕

そして、コーリマンオンラインフィットネスレッスンにご参加くださったみなさま、

（土）午前中の NAS 長岡のレッスンに出てくださっていたみなさま、

本当にありがとうございました。

蒸し暑い日が続きますので、お身体ご自愛くださいね (*´▽｀*)

( アパートの方のプランターで育てているブルーベリーの花が咲きました ♫ ）