エネルギー交換

おはようございまーす ＼(*´▽｀*)

Sundayモーニング、いかがお過ごしですか？

私は朝マックで朝ごはん♫

ハッシュドポテト大好きです💕

そして腹ごしらえをした後は…

弟の助言どおり植え替えた紫陽花の葉っぱを切り、周りの雑草を抜き、

そして、

家の裏の雑草がジャングルのように…(;^ω^)

シェフと一心不乱に抜きました。

ゾーンに入りますね！

白髪を抜くように、雑草が根こそぎ抜ける瞬間が…

た　ま　ら　な　い…💕(*´▽｀*)

スッキリしました～♫

気持ちがイイ！(≧▽≦)

切った紫陽花の葉っぱに！

弟達のグループＬＩＮＥに送信したら…

弟から、やんわりと訂正メッセージが届きました★(;^ω^)

（ 先日のワタクシのランチは… お弁当箱に詰める時間が無く、昨夜の残りのジェノベーゼパスタ＆卵焼きを皿ごと持っていき車の中で (´～｀) ﾓｸﾞﾓｸﾞ）

基本、雑な姉ちゃんと対象的に弟達は繊細で丁寧です。素敵💕

見習いたい。

こういう何気ないＬＩＮＥメッセージのやり取りは、私のエネルギーを高めてくれるなぁ～、と感じています (*´ω｀*)

昨日のトレーニング風景。

今月は走力強化！

９０分間みっちり筋トレを３セット実施した後、

ペナルティーボックスを使用してのダッシュ練習。

途中、雨が降り出し…

ポツポツ…

「どうしよう？中に入ろうか？」

「まだ行けます！」

パラパラパラ…

「けっこう降ってきたよ～」

「まだ晴れているうちです！」

選手達のヤル気は本当に私の方がいつもエネルギーをもらえています！

なのでトレーニング指導後も

（もっと、この動きを入れた方が…）

とか

（来月から、この動作も入れてみたい）

等、アイディアが沸き上がります。

よりパワフルに、

しなやかに、

速く、

動ける走れる投げれる身体を創るサポートがスゴク楽しいです！

仕事に一生懸命取り組んだ後の晩酌タイムは最高に美味しいです。

こちらは珍しく麦焼酎。

爽やかで美味しかった～ (*´ω｀*)

麦焼酎も日本酒も

朝活を一緒に運営している仕事仲間

茨城（水戸）のマサさんが💕

そして昨夜も本を読み、泣きました。有川ひろさん泣ける～！(´；ω；`)ｳｯ…

クラゲを殺生しまくる（ でもネコは可愛がる ）お父さんのお話が、スッゴく良かったです💕

昨日も今朝も良い時間を過ごせています。

午後からは小千谷で中村香織インストラクターと共同開催しているスクールレッスン♫

お客さん達と良いエネルギー交換をしてきます（＾＾）

みなさまも楽しい日曜日をお過ごしくださ～い🍀