仲間のありがたさ、そして健康のありがたさ

おはようございます（＾▽＾）

朝、５時過ぎの家の窓から見た空。

私の大好きな３１アイスクリーム・コットンキャンディー色だ💕

朝焼けの空は（ 今日もこれから始まるな♫ みんなと良い時間を過ごそう💕 ）と、ワクワクした気持ちにさせてくれます。

私を朝活に誘ってくれたまなが、とっても嬉しい投稿をしてくれていたので、

スクショして、まるっとアップしちゃう💕 ( ≧▽≦)／

どんな会話をしていたかというとね…

↓

なんか胸が熱く、じわーんってなって、

（ 感謝の気持ちは、そう感じた時に伝えたい！）…と思って。

そしたら２人からもあたたかいメッセージが届いて。

で、長女はレッスンに行き → そのあと、西病院にＭＲIを撮りに行き…

待合室で待っている時にグループＬＩＮＥを開いたら

次女と三女がこんな会話を繰り広げており…

↓

ワタクシ、整形外科の待合室で声を殺し肩を震わせて笑っていました（ ← 変な人 ）

毎朝、楽しいです♫

２人からは、いつもたっくさんの刺激をもらっています。

昨日も少し落ち込んでいたんだケド、まなが心が軽くなる言葉を送ってくれました。

そして今、まながハマっている『山登りの会』にも入会しました♫

来年の春から発足。楽しみだ～ (*´▽｀*)

３週間ほど前から左ひざが曲がりづらくなり

（ あれれ？変だな？痛いなぁ～ ）

と思いながらレッスンしていましたが…

レッグカール時に左の踵がお尻につけられず、

そして歩く時に左膝だけ外れそうなグラグラ感があり、

（やっぱ、こりゃお医者さんに行かないと！）

…と２週間まえに整形外科に行ったら水が溜まっていて、

人生初の水を抜いてもらう★

１２㏄ 出ました～ (;^ω^)

抜いてもらった直後は膝が曲がりやすくなりレッグカールで踵がお尻につく♫… と喜んでいましたが…

１週間経ち、また膝が曲がりづらくなり整形外科へ。

「 ん～…、また溜まっていますね～。でも今回は抜きませんよ～。MRI撮ってきませんか～？」と先生に促され、

昨日レッスン後、西病院へ行きMRIを。

２０～３０分ほど

すんごい音の中…

寝ていました★ (≧▽≦)

そして撮ってもらった画像を整形外科に持っていき…

じゃじゃーん！

智子の左ひざ。

向かって左側の半月板は真っ黒なのに対し、

右側の半月板は中に白っぽい影が★

どうやら半月板の後ろの方が亀裂が入っているみたい。

そして内側側副靭帯も少し切れてる…のかなぁ？伸びてる？だから歩いている時に膝が横にズレるグラグラ感があったんだなぁ～、と納得。

「これからどうしたらいいですか？」とお聴きすると、

「どうしますか？半月板、縫いますか？中央病院、紹介しましょうか？」と。

先生が紹介状を書こうとしている時に

「最近、膝、曲がるし、歩いた時のズレる感じもないんですが…やっぱり塗った方がイイんですか？」と聴くと、

「え？そうなの？ちょっと寝てみて（先生が私の左ひざを診る）…そうですね～、曲がるし…うん。そしたらしばらく様子を見た方がいいんじゃないかな～？」と。

私も手術などは出来れば避けたいので、そうすることに。

２週間前に膝の水を抜いてから、毎晩、自分なりに考察して自重負荷でのリハビリ筋トレと筋膜リリースやストレッチを実施していたのが良かったようです。

今回の件で、よくお客様が

「膝が痛むの」

「曲がらないのよ～」

「水が溜まってて…」

「この前、抜いてきたわ～」

「また溜まってきたの」

…という会話を「ほぉほぉ」と聴いていましたが…

実際、自分の身体で体感し、そして自分の場合は２週間の全身のリハビリ筋トレで

曲がりづらかった膝が曲がるようになり、

歩く時の膝のズレも無くなり、

すごく自信がつきました！

今後のグループレッスンや、パーソナルセッションで活かせます！（＾＾）

（ 西山町の介護予防教室で畑をされているお客様がくださいました。いつも新鮮なとれたてのお野菜をありがとうございます（＾＾）

整形外科の先生に「 中央病院を紹介しましょうか？」と聞かれてドキリ★

何故なら昨日はシェフのお父さんが中央病院で手術だったから。

なので昨日は東京からシェフのお姉ちゃん夫婦が我が家に泊まりに来てくれました。

いそいそとお布団を敷いて準備するシェフ（ 料理もたくさん作ってあげていました ）

シェフのお姉ちゃんが看護師さんで以前は膝専門の病院に勤めていたので私の膝も診てもらっちゃった💕　説明が分かりやすかった！ありがとうね (*´▽｀*)

シェフのお姉ちゃんの旦那様も、ほんわかした雰囲気の優しい方で昨日は４人でお喋り楽しかった。

手術も無事、終わったようで本当に良かったです。

（ 我が家には敷布団とシーツはあるのですが、お客様用の枕と掛布団は無いので、お泊りに来る人達にはいつも持参してもらっています★  ）

不安な時、心配な時、こうして仲間や家族が寄り添ってくれて、

本当に人と人の繋がり、あたたかさに胸の奥がじわぁ～、ってなります。

最近、全くアップしていない近藤智子のYouTube動画を、

まなが提案してくれたコト、

日本からだワーク協会で同じからだバー仲間の金井裕之インストラクターが動画編集してくださっていて…

その詳細の打ち合わせミーティング。

ヒロくん、忙しい中、お時間作ってくださり、こうして丁寧な聴き取りをしてくれて本当にありがとうね。

どうぞ、よろしくお願いいたします（＾▽＾）

（ ２人ともスクショが出来ず、スマホで撮るという★ (;^ω^)

（ 玄関前に咲いている人を時々、１人２人、切って家の中に ）

この時も玄関外に出たら、

ちょうど帰宅途中の少人数クラスのメンバーさんが歩いていて、

「あら先生、こんにちは（＾▽＾）」

「こんにちは～（＾▽＾）」

「急に寒くなりましたね～」

「本当に！風邪、引かれないようお気をつけくださいね」

「はい。ありがとうございます。先生もお気をつけて」

「また来週～（＾▽＾）／”」

笑顔で手を振り合って…

歩いて帰られる後ろ姿をお見送りしながら

スッゴく幸せな気持ちに💕

今、自宅でもこうして少人数クラスやパーソナルセッションができるようになり、

以前私がボランティアで入らせていただいていた介護施設職員さんが私のコトを宣伝してくださっていて、

お逢いしたことがない方からお問い合わせをいただき、

今月から介護施設で働く職員さん向けのセミナーも開催させていただけることになり…

本当に人と人の繋がりに、ご縁に感謝の気持ちでいっぱいです。

ありがとうございます。

（ ２週間前に家の裏に植えた冬菜と春菊、出てきました～♫ ）

ワサワサっ (≧▽≦)

私も、これからも仲間達と助け合いながら、良い刺激をし合いながら、

私の周りの方達の

痛む身体が少しでも楽になり、

やりたいことができるようになり、

実現したいことが達成できるよう叶うよう、

全力でサポートしていきます！

この春菊？冬菜？のように、１人だと思いつくアイディアも少しだけ。

でも信頼できる人達と、

たくさん話して協力し合っていく中で、

１人では思いつけなかったアイディアもたくさん沸き起こり、

そして達成していく為のエネルギーも１人より２人、３人…

みんなで一緒に同じ方向に向かって取り組んでいけば

ゴールに到着するスピードも速くなる！

（ 昨日はみんな、とても良い表情、すごくイイ雰囲気で質の高いトレーニングができました ）