体調から性格まで変わる腸化学

みなさま、こんにちは～（＾▽＾）

Sunday いかがお過ごしでしたか？

私は今、三条から帰ってきました～。

 

今朝はリアルパーソナルレッスン後、高速ぶっ飛ばして三条パール球場へ。

去年、帝京長岡高校を卒業し、プロになった茨木投手が投げると聞き、

帝京長岡高校野球部の選手達も今日の試合は雨の為、順延になったので応援に来ていました。

先輩が投げているのを、どんな気持ちで見守り、応援していたんだろう。

身近な人がガンバっているのを目の当たりにできるのは…

きっと、すごく良い刺激をたくさんもらえて、自分自身のパワー、エネルギーになりますよね！

明日はいよいよ夏の大会、第１試合目。

悔いの残らないよう、今までの練習の成果を全て出し切って、全力で顔晴れー！

（ そして茨城投手も怪我せず、元気にプロ生活、顔晴れー！）

（ シェフのお母さんの木、新津から枝を１本もらってきて… どんどん大きくなってきました～！）

さてさて、本日のｂｌｏｇの本題、

『 体調から性格まで変わる腸 』

みなさん、普段、腸って… どれくらい意識していますか？（＾＾）

お通じが悪い時、腸の調子を気にかける？

『 腸で考えている 』ことって… 意識したりする～？（＠▽＠ ）

実は、元々、生物は『 腸 』しかなくて、

『 腸 』で『 考えていた 』そうなんです。

（ ミミズのように原始的な生物は脳が無くて腸だけ ）

腸は【 第２の脳 】と呼ばれていて、

神経伝達物質は腸で作られて、脳に運ばれてくるそうです。

そして、実は腸には複雑な神経ネットワークが存在していて、

人間は【 脳 】と【 腸 】の両方で【 考えている 】のだそう。

へぇ～（＠▽＠ ）… って感じです。

面白いですね～！

おっと突然、週末のオヤツ写真です★(≧▽≦)

（ シェフが「うどんが食べたい！」… と突然叫び、久々に丸亀製麵さんへ… ）

饅頭を揚げるとな！？ ＼（＠▽＠ ）

外はサクサク、中は温かく柔らかな甘み… (*´ω｀*)

美味しかったです💕 (*´ω｀*)

そして、みなさんに突然、質問！

普段、何種類くらいの食べ物を食べていますか？

けっこう好きな食べ物、よく食べちゃったり… しません？ (;^ω^)

私は好きなモノばーっか食べちゃう傾向、大！(;^ω^)(;^ω^)

アイスはだいたい、チョコかバニラ。

ラーメンは生姜醬油ラーメン！

みなさんもご存知のとおり、

腸の中ではたくさんの細菌が存在していますよね。

人間の身体には

１,０００種、

数十兆個の常在菌が

９９・９％が腸の中に（ 残りは皮膚や口腔、鼻腔、膣内に ）

この腸内細菌【 マイクロバイオーム 】がいなければ、

食物を分解したり、

正常な免疫機能を保ったりできない。。。。

そして、

『 色々な食事をとって、腸内を多様性があって有用な菌で埋めておくことが大事 』なんだそう。

同じ食事は同じ菌ばかりになっちゃうんだって！(;^ω^)

なので週末は、クーラーボックス持って

栃尾の山道をドライブ ♫

久々に星長豆腐さんへ。

おぼろ豆腐とおからをゲット～ ♫

プリンもゲット～ ♫ （＾３＾）

普段、食べない卯の花、作ってみました～ ♫

失敗しました～ (´；ω；`)ｳｩｩ

敗因は、

・日本酒をドバっ、… と入れ過ぎた

・牡蛎醤油もドバドバ入れ過ぎた

美味しくないのに大量に作っちまい、昨日、実家に持っていきました (≧▽≦ )

新規のオンラインパーソナルレッスンのクライアントさんは

腰痛が酷い… とのことで、

タオルを使った筋膜リリース＆ストレッチ、

そして軽い筋トレをお伝えいたしました。

実は明日の朝に配信予定の公式ＬＩＮＥ動画の内容でもあり、

腸もほぐれるエクササイズです (*´ω｀*)

【 腰痛 】って、様々な原因で『 痛み 』を感じます。

その原因は、

・筋肉の硬さ

・内臓の硬さ

・精神的な要因

… と様々です。

心配ごとがあるとお腹が痛くなる… こともありませんか？

腰痛を改善したい方、

あとはお肌の調子を整えてお化粧ノリを良くしたい方、

免疫力をアップさせて元気に過ごしたい方、

『 腸 』を元気にしてあげましょ～～～～～～～ ♫

実は今回の動画の内容は呼吸も深まるんだよ～ (*´▽｀*)

肩凝りさんや、

疲れが溜まっている人にも超！オススメ💛

最後に、すごくすごく嬉しいこと！

いつも私のレッスンを受けてくださる会員さんが

実は今の３年生のキャプテンの中学時代の恩師で、

昨年から、よくお話させていただくこと。

「○○（キャプテンのこと）どうですか？」

「 がんばってみんなを引っ張ってますよ～！」

「中学の時はお笑いが好きで面白い子だったんですよ～！」

「あ！練習の時も時々、ユニークですよ！」

こんな風に、ガンバっている人を応援できて、

応援したい人同士を繋げられる、

そして想いを届けられることが

最高に嬉しいなぁ～！幸せだなぁ！(≧▽≦)

… と感じた週末でした。

これからも、

痛みを軽減したい方、

以前のように動きたい方、

もっと自分を進化させたい方、

… に寄り添って

応援していきます！

あと、

運動指導者の人達と、もっと繋がって、

みんなで仕事を拡大していける、

ニーズがあるところにベストウオンツを届けられる、

そんなコミュニティーを

運動指導者の人達と一緒に創っていきたい。

毎日、妄想して準備を進めてニヤニヤしています ♫ (*´ω｀*)

１時間に１回、ワクワク妄想中～ 💕 (*´ω｀*)