長岡市にお住まいの皆様、今回はフィットネスダンスを体験できますよ～！
この機会に、ぜひぜひ♪＼（＾▽＾）／
その他にも、バランスコーディネーションⓇ、からだバーⓇ、シナプソロジーⓇ、HOOPBOONⓇ、タイトリートメントも体験できます。
ストレッチや脳トレで、身体も心も伸ばしてほぐして整えませんか？
入場無料です。
ご家族お友達と、お気軽に遊びにいらしてください（＾＾）
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【ダンス発表会】
出場者、大募集です♪
現在、私が指導させていただいているフェリス★キッズダンススクールの子供達、ソロの女性のフープダンス、フェリスを卒業した中学生と私のコラボ…のみなので、グループでも、ペアでも、ソロでもエントリー大募集中です（＾▽＾）
お気軽に近藤まで、お問合せくださいね～💛
今日はハイブ長岡で雪しか祭り。
毎週（水）に喜多町のボウリング場で指導させていただいている【フェリス★キッズダンススクール】の子供達が午後からのソング＆ダンスアワードに出場しました！
フェリスの子供達は２０組中、３番目でした。
低学年の子達は笑顔だったけど…
高学年の子達は緊張していて表情が硬かったなぁ～
自分達の番が近づいてきて…
ドキドキ★
私も緊張しましたーーーーーーーーーーーーーーーーーー！
でも、ステージの上では、みんな大きく元気に踊れていました！
ガンバったね！
お疲れ様ぁ～！＼（＾O＾）／
会場では美味しいモノがたくさん売っていました💛
来週から新しいお子さんも入会してくださり、嬉しいです！
これからも子供達と楽しく元気にダンスや側転、逆立ち、マット運動、ボール、脳トレ…様々な運動を行っていきます（＾＾）
中学生になった時に違うスポーツを始める際、きっと役に立つよ♪
ご興味のある方、いつでもご見学にいらしてくださいね。無料体験もできます（＾▽＾）
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【フェリス★キッズダンススクール】
（水）１８：３０～１９：１５
喜多町 U-WORLD ボウリング場 隣、コインランドリー奥 貸しスタジオ
毎週（水）午前中は、希望ヶ丘コミュニティーセンターさんにて、エアロビクスサークルです。
今朝のレッスン後、お客様たちのお喋りが聴こえてきて…
「なによりのごちそうだね」
「家に居てもゴロゴロ寝ているだけだもんね」
「気持ちよかった～」
（＾＾）
とっても嬉しかったです！
エアロビクス等の有酸素運動で心肺機能を高め、ストレッチや筋力トレーニングで身体を整えていく…
みなさんの日常生活が少しでも快適に心地よく過ごせるお手伝いができたら本当に嬉しいです。
今度、からだバーⓇ体験会を行います。
のちほどチラシをアップしますね♪
からだバーは【カラダのものさし】
バーがある事で（右手と左手、左右同じ力で引っ張り合えているかな？）とか（バーが床と平行かな？）…etc. 【基準】【ものさし】になります♪
レッスン後、「右足の薬指や中指が痺れるんです。整形外科に行ったけど…先生は詳しく教えてくれないし…。先生、どうしたらイイ？」と質問をいただきました。
私はお医者さんではないので診断はできません。でも、そのお客様がレントゲンを撮られて、どんな結果だったのかお聞きし、お家で行えるセルフケアマッサージや筋力トレーニングをお伝えしました。
みなさん、ご自分の身体、そしてご自身の健康について意識が高く、真摯に聴いてくださり素晴らしいな…と感じました。
また来週、お身体の様子をお聴きしようと思っています。
そして今年もエントリーしました！
子供達とダンスやマット運動など練習しています。
今夜の練習も楽しみです♪
ご興味のある方、いつても見学にいらしてくださいね（＾＾）
（無料体験もできますよ）
（水）１８：３０～１９：１５
喜多町ボウリング場 隣 コインランドリー奥の貸しスタジオ
【フェリス★キッズダンススクール】
先月、スクールを卒業したあいりも「雪しか祭り応援に行くね」…と言ってくれていました。ありがとうね（＾＾）
みなさま、おはようございます（＾▽＾）
火曜日の朝です♪
早起きできたので仕事に行く前に blog アップ～
★ ☆ ★ ☆
先週？うんにゃ…先々週だわ（＾＾；）
シェフのお父さんが新津から遊びに来てくださり、一緒に小嶋屋さんでランチ♪
お蕎麦おいしかったぁ～💛
帰りに公園に寄りました。
３人でテクテク歩き…
私は、こちらのジェラートを食べました～（＾３＾）
なんとも言えぬ不思議なお味…
シェフのお父さんはこちら。ちょっこしもらったよ（＾３＾）サッパリしていて美味しかった～
喫茶店内はハロウィンで飾られて賑やかでした～（＾＾）
フェリス★キッズダンススクールでも、ハロウィン♪
みんな可愛かった～💛
昨年から、１０月の最後のレッスンをハロウィンパーティーにしています。この格好でマット運動もやるよ！（＾▽＾）／
レッスン後のお楽しみは…保護者のみなさまが用意してくださるお菓子！
私にまで…！（ToT）
ありがとうございます！
そして先週からのシェフ飯を一挙公開～（＾３＾）
ありがたいことに柿をたくさんいただき、柿キムチ和え～
そして柿のみぞれ和え～枝豆とともに～
お共は芋焼酎～
（最近は麦茶割りとか、お湯割りにハマっています♪）
そしてチャプチェ～
スイーツは…芋ようかん（＾＾）
トースターで焼いてバターを乗せて…
最高です！！！！！！！！
寒くなってくると湯豆腐、身体が温まって…イイですよぇ～（＝▽＝）
吉乃川のゆず酒、美味しいです♪
県外からイントラさんが来てくださる時、よくお土産に買っています。
テレビを観て、珍しくご飯を炊いた夜。
イワシの缶詰と梅干しをぶっこんだだけ～（＾３＾）
んまかったです♪
お父さんは朝日山をよく呑んでいました～。
私は吉乃川をよく呑んでいます（＾＾）
あと、ラム酒ココア割りも夜寝る前、身体が温まってグ～です♪
（この日はココアを切らしていてカフェオレにぶっこみました～）
昨日のビックリ！
春に買った桜の枝、プランターにぶっさしたままの。
咲いてたーーーーーーーーーーーーーーーーーー！（＠ o ＠ ）
蕾も２つ！
この子たちも咲くとイイなぁ～♪
そろそろ柏崎に行く準備をします。
みなさまも朝ごはんをモリモリ食べて、元気にお過ごしください！
良い火曜日を（＾▽＾）／
みなさま、おはようございます（＾▽＾）
新しい週の始まり♪
今週も風邪などに気をつけて元気に過ごしましょう♪
運転で移動中も木々が紅葉して綺麗でドライブ気分が味わえてイイですよね～（＾＾）
昨日（日）は、ハイブ長岡さんで行われていたトキっ子くらぶのステージ発表に、フェリス★キッズの子供達が出場しました。
昨年の控室は会議室のようなお部屋だったのに…
今年は芸能人のような豪華な控室！
トイレやシャワーも付いているよー！
いつもは１０人の子供達で練習しているのですが…今回は学校の行事や体調不良など出れない子が多く、４人でした。
４人でも元気よくステージ裏を移動！
踊る前、みんな緊張していた。。。。
心なしか表情も硬め…
踊る直前、ステージ裏、隙間から覗く子供達（＾３＾）
「あっ、ママが見えるよ～」
ふふ（＾＾）可愛い～💛
元気いっぱい大きく動けていて、表情も本当に良くて、先生、感動したよー！
踊る…って、自分の気持ちを音楽に合わせて身体で表現できる…
言葉にできない気持ちも表現できる…
子供達のダンスから、すごく、すごく感じました。
踊り終わった後の表情、踊る前と全然ちがうね！
体調不良で急遽お休みした子もお母さんと応援に来てくれていて…
「次回は絶対、出たいです！出れなくて悔しい」
と。
踊った子達は
「緊張した～」
「振付、間違えないで最後まで踊れた！」
いろんな気持ち、様々な感情が生まれると思います。昨年、違うダンスイベントで決勝目指していたけど予選で落ちて大泣きしていた子もいました。昨日は最後まで笑顔だったね（＾＾）
私はダンスは自分自身が楽しむ為の行為だと思っています。そのダンスを見て、観ている人達も元気をもらえたら…明日への生きる活力が沸いてきたら…そんな素晴らしい事はないと思っています。
昨日のフェリス★キッズの子達のダンスは…本当に素晴らしかった！私は元気をもらえました！
審査員がいて、予選や決勝があって、それに向かって練習する事も大事だと思う。その過程で悔しい想いをしたり、泣いたり…そんな経験は絶対、人が成長していく為の糧になるから。
きっと子供達は学校や他の習い事で、そういう様々な経験をして、大人になっても、この社会の中で生きていけるように…そういう訓練というか準備をしている。フェリス★キッズダンススクールも、その１つになれたら…と今朝、思ったら…身が締まる想いでした。
自分自身を肯定して、自分自身が楽しめる、楽しい事・心地良い事をしていると他人にも優しくなれる…、そんな人になれる場の１つに、フェリス★キッズダンススクールもなれたら…と思い、これからも精進しよう！…と決意した、そんな月曜の朝でした（＾＾）
みなさま、こんにちは～（＾▽＾）
今日は気持ちのイイ秋晴れですね～
祝日の土曜日いかがお過ごしですか？
私は山道を紅葉を楽しみながらドライブして…
今日は刈羽村ラピカさんにて文化祭。
（木）１７：３０～１８：３０担当させていただいております【キッズダンス教室】の子供達がステージに上がって踊ってくれました♪
「だ～るまさんが転んだ～」
「何歩～？」
待っている間も元気に身体を動かしています♪
ステージ裏。
だんだん緊張してきたかなぁ～？（＾＾；）
先生も、ドッキドキだったよ～★
みんな、元気に踊れていたね！
先生、ステージの前から見ていたケド…
普段の教室では、ふざけている子が実はきちんと振付を覚えていてシッカリ踊れていたり、
いつも、はにかんで恥ずかしそうなシャイな子が本番では、向日葵のような笑顔で踊れていたり…、
たくさんの発見があり、すごく感動しました！
普段の教室では２０人の子供達がダンスや側転、倒立やマット運動、変形ダッシュや長縄など…様々な身体の動かし方を行っています。
教室のコンセプトはラピカの職員さんと話し合って【体育が好きになる♪】
そんな子供達が増えるよう毎週、色々な運動を楽しみながら行っています。
今日は参加できない子もいて残念★
また教室で楽しく身体を動かそうね（＾＾）
そして今日、参加してくれた子供達、そして保護者の皆様、本日は本当にありがとうございました。
（写真や動画の掲載も快諾してくださりありがとうございます）
父が秋分の日の夜中に母に手を握られながら永眠しました。
３月に告知され、それから半年、仕事と仕事の合間、空き時間はできるだけ父に逢いに行きました。
「これから見附に行ってくるね」と耳元で言うと小さなかすれた声で「キバって」と応援してくれました。今、私の車の助手席には父の遺影の写真が乗っています。いつも仕事に行く前、車から降りる時は父に「キバってくるね！（＾＾）」と言っています。
病室に泊まって一緒に長岡花火を観ました。中央病院の看護師さんがとても良くしてくださいました。ありがたかったです。ありがとうございました。
お父さんのシャワー介助をした時、登山やハイキングをしていた、しっかりしていた太ももの筋肉が細くなり、骨と皮だけになっていて悲しかったです。（筋肉って大事だな）と改めて思いました。
お父さんは、いつも私達家族の事を心配してくれていました。私はお父さんと職種は違ったけど、最近は仕事の相談をよくしていました。私が携わっている仕事の話や、これから行いたい仕事の進め方なども聞いてもらっていました。
夏に王見台リハビリセンターさんでのイベントのチラシが出来た時「お父さんも来てね！」とチラシを渡したら…
父は苦笑いして「行けないから。でも応援していますから」と言ってくれました。
弟達が「お姉さんの仕事は休んだ分だけ収入が減ってしまうから、オレらが準備や手続き、やるから仕事に行きな」と言ってくれました。本当にありがたかった。どうしても休めない講習会の講師のお仕事。そして絶対に開催したかったイベント。
家族に感謝です。
今回のイベントは、このお２人がいなければ実現しませんでした。
最強タッグです！
相崎施設長が「私、送迎得意ですから！お父さんの送り迎えしますよ！」…と開催１０日前の最終ミ－ティングで言ってくださり、すごく嬉しかったです。ありがとうございました。
麻子さんが準備してくださった楽しいブース（＾＾）
子供達、大喜びでした♪
王見台リハビリセンターの職員の皆様、本当にありがとうございました（＾＾）
ポップコーン美味しかったぁ～（＝▽＝）いっぱいお代わりしちゃった♪
体験ブースを担当してくださった皆様＆朝早くからお手伝いに来てくださった栗山さん（＾＾）
素敵な方ばかり💛
HOOPBOON体験ブースを担当してくださったお２人。
キッズの保護者のみなさん、楽しそうでした♪
からだバー１級のお２人。
初めてのリード、いかがでしたか？（＾＾）
私も、デビューした日の事を思い出しました！
バランスコーディネーターの武藤インストラクター。
積極的なお声がけが出来ていて素晴らしかったです！
王見台リハビリセンターの職員さんでもあり、シナプソロジーインストラクターでもある麻子さん！
子供も大人も楽しく脳を活性化♪
自然に笑顔が溢れます💛
サルサブースを担当してくださったヒデさん＆リエさん（＾＾）
体験に来られた方達に丁寧にお伝えされていました。
私はイスアクⓇのレッスンを担当しました。今週末、新潟市のさわやか苑さん内、脳活カレッジのスタッフさんにイスアクⓇ講習会を行わせていただきます。
介護施設様、椅子に座って行うアクティビティ、社員さんスタッフさん向けの講習会できます！
よかったら、ぜひぜひ！
下記までメールいただけましたら、すぐにご返信いたします。
tomotomokon@outlook.jp
ダンス発表会のオープニングは HOOPBOON！
王見台リハビリセンターの利用者さんも飛び入りでご参加くださり嬉しかったです（＾＾）
フェリス★キッズのみんなも２曲、元気に踊りました！
リエさん＆ヒデさんの所属するJKSパフォーマンスチームは、復興支援も行われているそうです。
来月のイベント、応援しています（＾＾）
しっとりと💛素敵なパフォーマンスでした！ありがとうございました！＼（＾▽＾）／
ファイヤーパフォーマンスチーム火激屋のテリーさんが、ソロでフープダンスを踊ってくださいました！
ノーミスで素晴らしかったです！
私も、のぞみと踊りました♪
スマイルMAX N ＆T（＾＾）
楽しかった♪
のぞみ～、また一緒に踊ろうね！
ハードル、ガンバってね！
本当にあたたかい、ほんわかしたイベントでした♥
携わってくださった皆様、応援してくれていた皆様、ありがとうございました（＾▽＾）
お父さん、上から見ててくれたかなぁ～？
今、呑みながらブログを書いています（＾＾）
水曜日の夜なので…♪
みなさま、こんばんは～（＾▽＾）
長岡花火１日目、どこで観ましたか～？
私は刈羽村ラピカさんでレッスンでした～。
帰り道、渋滞に巻き込まれないとイイなぁ～、とヒヤヒヤしながら運転して帰りました。スイスイで帰ってこれて良かったです♪（反対車線は渋滞でした～★）
スマイル君のヘアゴム、可愛いでしょ？（＾＾）
昨夜、フェリス★キッズスクールのまりんがみんなに手作りで作ってくれたのです！
（レッスン後、みんなに配るまりん）
可愛い～～～～～～～～💛
みんなのお名前も書いてくれていて…！
まりん、ありがとう～（＾▽＾）
昨夜のリトモスのレッスンでもつけました♪
今週の（日）は、てくてくさんでのサマーフェスティバルで踊るね♪
先生、東京で講習会だから付き添えないケド…てくてくの職員さんの言う事をよく聞いて、元気に踊るんだよ～！＼（＾▽＾）／
♪ ♪ ♪ ♪ ♪
（水）１８：３０～１９：１５
【フェリス★キッズダンススクール】
長岡市喜多町バイパス沿いボウリング場貸しスタジオ
様々な曲で踊ったり、側転や逆立ち、ブリッジ等の練習もしています。
ご興味のある方、お気軽にご見学ください。無料体験できます（＾＾）
♪ ♪ ♪ ♪ ♪
（木）１７：３０～１８：３０
【ラピカさんキッズダンス教室】
刈羽村ラピカさん
こちらも様々な曲に合わせて踊ったり、逆立ちや側転の練習をしています。「体育の授業が好きになる！」
お気軽にご見学にいらしてくださいね（＾＾）
先週からパーソナルレッスンを申し込んでくださる諸橋さん💛
フジロックなど様々なイベントでパフォーマンスをされている女性です。フープさばきもお上手です（＾＾）
９月３０日（日）
王見台スマイルフェスティバルでのパフォーマンス、楽しみにしています♪＼（＾▽＾）／
みなさま、ご家族お友達とお気軽に遊びにいらしてくださいね💛
「うわぁ～～～～～～～～ん、ママがイイよお～～～～～～～～」
「誰？この腕の硬いオバちゃん…」
毎日あっちゃいですねぇ～（＾＾；）
今朝は久々にチャリンコに乗りましたら…
溶けるかと思いましたてばーーーーーーーーーー！
夏空♪
今日は新規のお客様と、からだバー＆HOOPBOON のパーソナルレッスン（＾＾）
お客様から１曲いただき、その曲にこれから振付けをします♪
来週も、どうぞよろしくお願いいたします💛
パーソナルレッスンご希望の方、メールお待ちしています（＾＾）
↓
tomotomokon@outlook.jp
★肩凝りや腰痛を解消したい方
★フラフープで楽しみながら身体を引き締めたい方
★筋肉や筋膜、関節について学びながら整えたい方
★ダンスをマイペースで楽しみたい方
ぜひぜひ（＾＾）
（日）は刈羽村ラピカさんでイベントがあり、子供達と踊りました♪
今回、フェリス★キッズの子供達は用事があったり、急に熱が出ちゃったり…で、ちびっ子３人で！
元気に踊れたね♪
最後、自分のお名前も大きな声で言えていてGOODでした！（＾▽＾)b
私も、のぞみと踊りました♪
【スマイル MAX N＆T】
１２歳と42歳の年の差コンビ（＾３＾）（＾＾）
のぞみ、勉強ガンバってね！また秋に一緒に踊ろうね～
最後は（木）ラピカさんで担当させていただいているキッズダンス教室の子供達と１曲踊り、その後、長岡のフェリス★キッズもステージに上がり、観覧席のお客様も一緒に『ハッピーソング』と『上を向いて歩こう』を踊りました♪
控室は刈羽の山や緑が窓から見えて、とても気持ちのイイ空間♪
ホワイトボードには…
ラピカの職員さんが素敵なメッセージを…！
お気遣い、本当にありがとうございます（＾＾）
職員さんの早食いもあったり…とっても楽しいイベントでした♥
週末は色んな事が盛りだくさんでした！
（金）ミニオンが大好きで、ミニオンのチョコエッグを食べまくり、応募しまくっていたクッションが当たって大喜び！わーい♪＼（＾▽＾）／
（土）交差点で後ろの車に追突され…大当たり★わーん（T▽T）