顔晴れ！

（水）のキッズダンス。

この日で卒業するあおいと記念写真💕

喜多町のボウリング場から → 北部体育館に場所が変わり、遠くなったのに今まで通ってくれて本当にありがとうね。

これからも元気でね。

小学校生活を楽しく過ごしながら、あおいの『がんばりたいこと』顔晴（がんば）ってね！

（ 保護者の方が撮影してくださいました💕 ）

少しずつ柔軟性もアップしてきたね（＾＾）

この２～３か月、ゆずの【始まりの場所】で踊りました。

https://www.youtube.com/watch?v=icrQtlE2QG0

今週から新しい曲で元気よく踊ろうね♫

週１～２、トキノカンパニーの派遣でトレーニング指導に携わらせていただいている帝京長岡高校野球部。

来年の春夏に向けて選手達みんな一生懸命、様々なトレーニングに取り組んでいます。

体幹を鍛え、足腰を強くし…

走り方とても良くなってきました！

来月も楽しみです。

我が家で今年の春から開催している少人数クラス。

こちらは（金）お昼前の【からだバーⓇ】

ご近所さんが歩いて、またはチャリンコに乗って来てくださいます。

家の裏に作った畑のコトも気にかけてくださり、

「せんせ～、春菊どお？」

（スマホの写真を見せる）

「あら～！ウチのより大きくなってるじゃん！」

「上手上手！＼（＾▽＾）」

「もっと間引いて株を太く大きくさせるとイイわよ！」

… と色々アドバイスをくださり、こんな会話がとても楽しいです♫

レッスン後、元気に力強くペダルを漕いで帰られるのをお見送りしながら

（ これからも元気に歩いたり自転車に乗り続けられるよう…一緒に運動がんばりましょうね！）

と強く思います。

裏の人達サラダ（＾３＾）

（ 先週の朝焼け ）

がんばる人を応援できる、この仕事が本当に楽しいです♫

キッズダンスの子供達には、どんな言葉がけをしたら響くのかな？ヤル気が沸き起こるんだろう？…と毎週、表情を見ながら。様子を見ながら。

野球部の選手達には、彼らの投げる、打つ、走る… パフォーマンスが更にアップするには、どんなトレーニングがイイんだろう？種目は？順番は？…を模索しながら、トキノカンパニーのトレーナーさん達と連絡を取り合いながら。

少人数クラスのメンバーさん達、そしてリアルやオンラインのパーソナルセッションのクライアントさん達には、毎週の身体の様子やご自分の中での体調の変化、心の変化もよく聴いて。

（見える～？）

（ クワズイモさんから５人目の人が出てきました～！芋虫みたい！(≧▽≦)

🍀

今までは、

「いかに自分がカッコよく見えるか？」

「オシャレな雰囲気のステップ、難しいコンビネーションを作ってリードできる！」

… ことに注力を注いで、

矢印はお客様ではなく自分に向いていることが多かったです★

でも最近は、

「どうしたら、もっと柔軟性がアップするかな？」

「どういう風に伝えたら分かりやすいかな？」

… ということに意識は向き、

動画や写真で、そしてご自分の感覚で変化を感じていただくのが

とても楽しいです♫

40代も後半戦、

20代の社会人になりたての頃～そしてフィットネスインストラクターになったばかりの頃、

３０代の様々な場所で様々なレッスンをする楽しさ面白さ厳しさを存分に味わった頃、

40代前半のフィットネスインストラクターという職業に慣れてきて、変化を求めてき始めた頃、

気持ちも少しずつ変化するんだなぁ～、と感じる今日この頃です（＾＾）

今年は本当に大きな変化があった年でした。

新しいことをたくさん経験しました。

その経験は私に新たな夢と希望に向けてのスイッチを押してくれました。

明日で１０月もおしまい。

２０２２年も残り２ヶ月。

不思議と焦りは全くありません。

なぜなら、自分が『楽しい嬉しい幸せだ！』…と思える未来を明確にイメージし、そのイメージが実現するために毎日、少しずつ、そうなるための準備をすればいい、と教えてもらえたからです。

大きな山のてっぺんも１歩ずつ歩くことで着実に頂上に近づける。

階段も１段が大きいと、つまづいたり、怖気づいてしまうけれど、

自分で小さな段をたくさん設定して、昇りやすくしていけばいいんだ！…と教えてもらえたから。

そして、その階段を昇っていくエネルギーも毎日チャージできるから（＾＾）

💕

いつもｂｌｏｇを読んでくださり、ありがとうございます。

みなさんは、どうやってエネルギーチャージしてる？

私は姪っ子とお寿司を食べて、エネルギーチャージ💕

「ね～、ともとも～」

姪っ子に可愛く呼ばれて、抱きつかれデレデレな智子叔母さんデス (*´▽｀*)