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すまいるスタジアムに…

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今週の(土)

JOYFIT 長岡日赤さんが放送されます!

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私は堀井アナウンサーとホットスタジオでバランスコーディネーション

堀井アナの肩凝り首凝りが少しでもほぐれているとイイなぁ~

JOYFIT 長岡日赤のスタッフ様、堀井アナ、撮影スタッフのみなさま、ありがとうございました

放送日、私は久しぶりに悠久山のおじいちゃんおばあちゃんと一緒に観ようかなぁ~

放送を観て、バランスコーディネーションに興味を持ってくださったフィットネスインストラクターの方、いらっしゃいましたら…

6月24日(土)

6月26日(月)

刈羽村にあります生涯学習センターラピカ様にて、バランスコーディネーションインストラクター養成講習会を行わせていただきます。担当は羽鳥ゆかり教育トレーナー、近藤智子教育トレーナーです。

ご興味のあるフィットネスインストラクターさん、下記サイトを観ていただき、ご検討いただけたら、ありがたいです。

 

http://ameblo.jp/balancemasuko/entry-12230945185.html

どうぞ、よろしくお願いいたします。

追伸 ① 収録まで何回もトイレに行きました!緊張した~~~~~~!

追伸 ② 昨夜は友達から借りた本を読んでいたら止まらなくなり、一気にラストまで!最後は目から鼻から液体を出しまくりながら読む読む読む…

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真夜中に嗚咽が響く…

もぉ、後半は号泣ッス!

オススメっす!

 

 

図書館で…

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図書館で借りていた本を昨夜、一気読み!

(火)サスのような展開で面白かったです~~~~~~!

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次は、こちらの本をお取り寄せ予約

明日には届くかな~?楽しみ~

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今日は青空が綺麗で嬉しかったです

明日も晴れるかなぁ~

べっぴんさんで…

みなさま、こんばんは~

朝の連ドラ【べっぴんさん】観てますか~?

今朝は、とても良い言葉を言っていましたね~!

「これからもコツコツと、やるべき事をやり、日々を楽しみ、幸せに暮らしながら、がんばりましょう」

      

NOBRAND Infinity 新作ウエア、販売中でーす

近藤智子の ショップです。ぜひぜひ!ご覧くださいね~

https://tomoko.nbinfinity.com

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こちらのノースリーブパーカー、お気に入りです

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こちらの Tシャツ、速乾性に優れていてGOOD です

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こっちも

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年末に販売していたサルエルパンツも、私のショップからご購入いただけますよ~

オススメです

 

ゾキュン!

昨夜、【アイ アム ア ヒーロー】を観て寝ましたら…

(夢の中でゾキュンに追いかけられなくて良かった…)

脳が激しさを求めていて…

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久々に図書館へ…。

読んだ事ない作家さんを借りようと思っていたのに…

やっぱり好きな作家さんのを借りちゃった~

読書に対しては冒険できない近藤でした

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今朝は JOYFIT 長岡さんで ZUMBA60のレッスンでした。

(JOYFIT 長岡さんは館内撮影インストラクターはOK…という事で自分の宣伝用に撮影させていただきアップしております)

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みなさんと楽しい60分間を過ごしたいです

汗をたくさん流したい方、リフレッシュしたい方、ダイエットしたい方…ぜひぜひ!踊りに遊びにいらしてくださいね~

お待ちしていますよ~ぅ

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午後からはシェフと買い物に行き、一緒に夕飯(…というかツマミ)を作って…

のんびり、ほっこりした時間を過ごしています

今年初の小千谷サークル楽しかったです🎵(^^)

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近藤、腹筋がプルプルしています

今日は今年初の小千谷バランスコーディネーション&ZUMBAサークルレッスンでした

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました

スーパーVAAMもしくはダイエットVAAMを飲んで、いつもより汗がたくさん出ましたか?

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来月は2月19日(日)、

再来月は3月12日(日)です

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そして4月からは新レッスンも導入予定です!お楽しみに

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レッスン後は勝龍へ…

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味噌ラーメン美味しかったです~~~~~~~

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…今朝はね…

シェフが作ってくれた水菜と卵のサラダの中に…

…ん?

…このコリコリした食感の…ちと酸っぱい人は…だぁれ?

わー!

キュウリの漬け物を細かく刻んだのかぁーーーーーー!

私には絶対無い発想だなぁ~!おもしろい!

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そして昨夜は伊坂さんの本を読み終わり、ほっこり…

最近、車を運転していても、すれ違う時に(ふふ…今、マーチと喋ったのかな?)とか

駐車する際はラインと並行になるよう気をつけて停めています

今夜は何を読もうかなぁ~

あ、晩酌の準備

勝龍で買ってきたお土産3点盛り(メンマ角煮チャーシュー)出そう~

 

 

図書館へ…

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久しぶりに図書館に…

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畠中さんの本を借りました~。

寝る前に観た映画や読んだ本が、ほぼ必ず夢に観れちゃう近藤です★

今夜はきっと江戸時代に行ける事でせう~

そんな本が大好きなヲタクな近藤インストラクター、今週も色々とやらかしているそうです☆

さぁ~て…今週のサザエさんのような近藤さんは…

「智子、ZUMBA   CD  を忘れる!」(←レッスン開始10分前に気付き、顔面蒼白!猛ダッシュで自宅に取りに戻る!)

「智子、コリオノートをスタジオに忘れる!」(←名前を書いていないのに、次の日きちんと近藤のメールボックスに戻っていました…。コリオ以外に、あんな事やこんな事も書いていたのに…!恥ずかしいっっ!

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「智子、ついに新しいスピーカーとWALKMAN を買うも、弟に『サークルで使うんだ~♪見て!見て!』…と自慢したら『…お姉さん…この小さい青い人は要らないんじゃないかナ…スマホで十分だよ…』と優しく諭される」

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…の、3本です!

じゃ~んけ~んぽんっ

うふふふふ

読書三昧(^^♪

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お盆期間中、レッスンはありましたが… 普段よりは少ないので、空いた時間に久々に読書三昧

有川浩さんのラブコメ… 大好きです

読んでいて…「たは~」… と、キュンキュンしちゃいますネ

美味しそうなお料理がたくさん出てくる、ほっこり素敵なお話でした~!ノビルのパスタ、食べてみたーいッッ!