フィットネス
コラボレッスン(^^♪
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） ３月２０日（日）春分の日はルネサンス長岡が熱いですよ～！ 九州からサリー先生こと池田抄祐里エグゼクティブアドバイザー...
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チラシ作り(^^♪
今ね、３月からスタートする小千谷サークルレッスンのチラシを印刷したり、４月２９日（金）祝日のイベントのチラシを作っています(^^♪ …楽しい～～～！ ...
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LHEFイベント第１弾！
【 L H E F 】 L … Love H… Health E… Enjoy F… Fitness 昨年から、少人数で、来てくださったみなさんともっ...
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小千谷…再開しますj！＼(^▽^♪
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） ３月から小千谷体育館さん軽運動場で行わせていただいていた バランスコーディネーション ＆ ZUMBA のサークルレッ...
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合格しました～＼（＾▽＾）／
BESJ 認定ピラティスインストラクター、合格しました～（＾▽＾） わ～い♪ 嬉しいな！ 今夜は（今夜も）晩酌でお祝いだわ～♪♪
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E ダンスアカデミーに…！＼（＾▽＾）／
今夜、放送されたEXILE の【E ダンスアカデミー】という番組に… 私が指導させていただいているキッズ★Dance サークルの子供達が映りました～～...
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BESJ認定ピラティス養成講習会が…
昨日、３ヶ月間、週１のペースで開催されていたピラティス養成講習会が無事、終了しました（＾＾） 筆記試験の様子… マットに座って回答している受講生も居れ...
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シェフのスイーツ特集～♪…そして…
みなさま、こんばんは～（＾▽＾） 昨日は長岡も雪が降り積もり移動に大変でしたが…今日は青空も見えて無事に柏崎にも行けて良かったです（＾＾） 昨日はお昼...
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夜のレッスンでは…
ふぃ～（´▽ヾ） 夜のステップマニアではNOBRANDさんのＴシャツを着てガンバりました～～～！ レッスンで汗だく！でも着替えずにそのままリトモスの練...
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スーパーVAAM！
みなさま、こんにちは～（＾▽＾） （土）はハードなレッスンが続くコンドウです。朝はNAS長岡さんでリトモスとZUMBAのレッスン。一度、家に帰り軽くラ...