VAAM
レッツ♪ チャレンジ☆ フィットネス
本日は、長岡市北部体育館で、 【 レッツ ♪ チャレンジ ★ フィットネス 】 というイベントを行わせていただきました！（＾ｖ＾） 株式会社 明治さん...
2011年 10月
舞台・ドラマ・TV・小説
すっかり…
【 十二国記シリーズ 】 を読み終え、すっかりファンタジーな気分のコンドウです (￣∀￣ ) 今度は上橋菜穂子さんの 【 月の森に、カミよ眠れ 】を読...
シェフ飯
リンゴ煮
リンゴと砂糖だけ…。 砂糖が少なめだから、リンゴの甘さも感じられるよ (^_^) 周りはパリパリ、中は柔らかジューシー！ 明日の朝ごはんにパンに乗せて...
ほっこり（●^_^●）
オフ (^_^)v
今日はオフでした～ （＾ｖ＾） 銀行と郵便局に行く用事があったので車で行ったら…… 銀行の裏の公園の銀杏が綺麗だったよ～。 帰ってきて、遅い朝昼ご飯を...
舞台・ドラマ・TV・小説
映画
昨夜、お仕事から帰ってきたら、シェフが wowow で映画を観てて 何気にコンドウも夜ご飯を食べながら一緒に観てたら めちゃめちゃ面白かったので、思わ...
チャリティーイベント（＾ｖ＾）（＾ｖ＾）
NOBU高橋さんからのメッセージです。
＜三条の皆様へ＞ 東北でフィットネスインストラクターをしておりますNOBU高橋と申します。 先日はチャリティーイベントへご参加頂きありがとうございます...
フィットネス
ルミナス喜多町さん
木曜日は、１５：１５～１６：００ ルミナス喜多町さんでＺＵＭＢＡのレッスンを担当させていただいております （●＾o＾●） 本日も、絶賛！ハロウィン仮装...
ほっこり（●^_^●）
アボカドー！
アボカド大好きです！＼(●^∀^●)／ アピタでアボカドチップス、買ってもらっちゃった〜 ♪ 嬉しい〜 (≧∇≦)
ほっこり（●^_^●）
ＳＵＢＷＡＹ
シェフと、リバーサイド千秋で待ち合わせして、なんやかんや用事を足して、ランチは久しぶりに ＳＵＢＷＡＹ♪ 私はＢＬＴサンド。パンはセサミで、トマトとレ...
ほっこり（●^_^●）
ビーノ祭り ♪ ＼(≧∇≦)／
さっき、シェフが遅番から帰ってきました。 だいたい、原信でお買い物をしてきてくれます。 帰宅後、シェフ、一言。 「 見てみ 」 ガサゴソ…… おおお…...